عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الســـــــلام عليكم اخواتي الفــراشات ..
انا اليوم راح افتح معاكم موضوع من وجهة نظري حلووو وشيق .. واتمنى من المشرفات التفاعل مع الموضوع
بما اننـا نتقابل يوميآ في هالمنتدى وكل وحده تبث همومهااا للثانيه وخصووووووصآ موضوع السمنه إلي شااغله الجميع .. حبيت اطرح فكــره وانشاءالله تعجبكم ونتفاعل معاها ..
أيش رايكم نعمل مســابقه بين العضــوات لتخفيف الوزن والكل يشارك فيهاا بحيث تعملوا أعــلان عن موعد المسابقه ونخلي وقت محدد للتسجيل بعدين المشرفات يحصروا المشاركاات ويعطوا كل وحده رقم بعدين نبدأ المسابقه .. طبعا كل عـضوه عندها ريجيم خاص فيها وإلي ماعندها تختار اي ريجيم من المنتدى لأنه ماشاءالله عااامر بالريجيمات / وبعد كذا تعمل المشرفه جدول بحيث تلتزم كل عضوه في اليوم المناسب بوضع وزنهااا يعني نفترض انه كل سبت تحط المتسابقه وزنها ..،، وتدوم المسابقه شهر وفي نهاية الشهر اكثر وحده خسرت وزن تكون هي الفائزه ..
بصراحه ايش رايكم في هالمســابقه ،، انا بصراحه شفت الفكره في منتدى آخر وحسيت ان البنات هناااك يشجعوا بعضهم لدرجة انه في بنات نزلت 10 كيلو في شهررر بسبب الحماااااس مع بعضهم ..
اتمنى من كل قلــــبي ان الفكره تكون محط أنظـــــــــــار المشرفات لأنها فعلآ روووعه وفيها فائده
وانا راح انقل لكم نموذج المسابقه من المنتدى الآخر وطريقة وضع النتائج ..
رقم المتسابقه ……..>> طبعا تآخذه المتسابقه من المشرفات بعد فرز العضوات المشاركين
أسم المتسابقه ……….>.> النك نيم تبعـــها في المنتدى
الوزن قبل بدء المسابقه
الوزن بعد الأسبوع الأول ……………..>> وكل اسبوع تحط الوزن يعني (بعد الأسبوع الثاني والثالث والرابع)
نوع الريجيم ……………..>> كل وحده تكتب نووع الريجيم
الأدويه المستخدمه
الأعشاب المستخدمه
الرياضه المستخدمه
ملاحظات
آسفه اذا طووولت عليكم وانشاءالله القى تفااااااااااااااااااااااعل :h45r4
