عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
خيرا لقيت نظام غذائي صحي وسهل
بالأمس قرأت موضوع مهم في منتدى أخر عن سيده عملت رجيم لمدة شهر ونصف وكانت في بدايته 100ك وبعد الشهر ونصف كان 75ك وتقول أن نظامها عن دكتور أميركي وان هذا النظام جعل بشرتها وشعرها روعه
وأنها توقفت عنه لأنها رأت أن هذا الوزن مناسب لطولها وجسمها
وتقول أنها في أول أسبوع نزلت 7ك ومقدار النزول بيقل كل أسبوع عن الي قبله لين وصل 2ك في الأسبوع
النظام هو :
اليم الأول : أكل جميع الخضروات مثل خس وخيار وطماطم
الثاني : أكل جميع أنواع الفاكهه
الثالث: أكل جميع أنواع الخضروات والفاكهه
الرابع : بيض وحليب منزوع الدسم
الخامس : دجاج مشوي وسلطه
السادس والسابع : أكل كل شئ تبينه ما عدا الخبز والأرز والمكرونه
وفي اليوم السابع وزنت لقت نفسها نزلت 7 ك
وتقول أنها كانت تشرب شاي أخضر ومراميه وتمشي كل يوم أو يومين
وبعد ماتوقفت لم يزيد وزنها
وإن شاء الله سوف أبتدي فيه من بكره الجمعه 303 مين هيبدي معايا ويشجعني ونتحدى بعض
يلا يا جماعه شجاعوني 303 عيد ميلادي هتم 15 سنه وعزاه يبقى فتحة خير إن شاء الله وكون سنه بدايتها سمنه ونهايتها رشاقه بأذن الله
أنا وزني86ك وطولي 157 سم وإن شاء زي النهارده بعد سنه يكون 55ك
ادعولي أستمر عليه ولو لشهر واحد بس
في حد ولا هبتدي لوحدي
ملحوظه : علشان أطمنكم في المنتدى الي قرأت فيه الموضوع فيه مشتركين عملوا هذا الرجيم ومن تاني يوم لحظوا الفرق
عن Azoo360
شاهد أيضاً
حبوب التنحيف ..
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …