عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
الفطور:
ملعقه لبنه مع2 توست بر أو خبز بر رغيف الصغير +حبه فاكهه
أو
شريحة جبن قليله الدسم مع2 توست بر+حبه فاكهه
أو
2بيضه مسلوقه مع 2توست بر +حبه فاكهه بالنسبه الى الفاكهه المسموحه::((التفاح _ الخوخ_ الكمثرى _البرتقال_اناناس_ الكيوي…التتمة (http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مقال89917-رجيم_ينحف_22_كيلو_في_5_شهور.htm)
تجربتي مع الرجيم…..خسرت 20 كيلو باقل من شهرين (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=88898&SecNum=15000)
ملف خاص لريجيمات تخسس 20 كيلوغرام (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=86117&SecNum=15000)
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك اشتركي هنا (http://helwa.maktoob.com/AlertUserUSEREMAIL_.htm?utm_source=Helwa-Article-Alerts&utm_medium=Helwa-Article-Alerts-Link&utm_campaign=Helwa-Article-Alerts)
