دايت شوب

********* منقوووووووووووووووووووووووووووووووول الرجيم الصحي الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح ميزان إلكتروني المشي نصف ساعة يومياً الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس أكثر …

السلاااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته من الاخير انا وزني 92 اوك بديت دايت عادي تخفيف لمدة اسبوع كامل ماش ماحسيت شس تغير فيني بعده سويت التمر واللبن لمدة 7 ايام وقعدت اسبوووووووووووووووع او اكثر اكل من غير شعور وتوقعت وبكل امانة اني طقيت 95 كنت مرة نفسيتي زففففففففففففففففففففت وكنت اعوض …

يلعب باعة الوهم في الإعلانات التلفزيونية دوراً كبيراً في تسويق حلم الرشاقة وأدويته إلى من يعانين البدانة ؛ ورغم ذلك الأطباء يؤكدون أنه لا يوجد عقار سحري يخلص الإنسان من البدانة . هذا كما توضح أ.د. أمنية جلال رفعت أستاذ التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي جامعة حلوان – حسب …

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. نظامي مثل في موضوع انا كتبته انا ما اكل اي شياشياء كثيره ماحبه مثل اللحوم الاجبان الحليب الاسماكيعني اغلب الاشياء ماحبها الله يديم من النعمهـوبعدها سويت انظمه انا امشي عليها وسبحان الله فاد معي الحمدالله.. وكان هذا الموضوع عملته فترهـ http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread781522/ المهموحده الله ينحفها من …

مرحبا ياحلوين انا عندي مشكله صغنونه هي مو مشكله استفسار بسيط انا اسوي رجيم من اسبوعين تقريبا وداخله على الثالث اوكي وانا متبع النظام عدل ولا اخبص وهو قليل السعرات ومع كذا امش كل يوم والاسبوع الاخير زاد عني معدل المشي وكمان ارقص وايد وحرك جسمي كله وسوي رياضه على …

أنواع طبيعة الاجسام The Ectomorph يتميز هذا النوع بالنحافة و الضعف. يتميز الشخص من هذا النوع من الاجسام بالصعوبة في اكتساب الوزن و بناء العضلات ياخذ وقتا اطول و يحتاج الى مجهود كبير للمحافظة عليها. و يتميز ايضا بانخفاض نسبة الدهون في جسمه و قلة العضلات ايضا. يميل افراد هذه …

جاء في دراستين منفصلتين حديثتين , أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم.. وأظهرت دراسة حديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من العمر, ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد أنخفض بمقدار( 15% )لدى اللذين ناموا فقط (4) ساعات من …

الكل بيعرف ان خل التفاح رووووووووووووووووووووعه للتنحيف والشد ولأنني أكره طعمه وريحته فقررت أسوي هذه الطريقه…….. هاتي ظرف حبوب ( دواء ) فارغ وفي كل فتحه صبي خل التفاح وبالفريزر وعندما يجمد كل يوم بعد كل وجبه خذي حبه مع كوب ماء دافئ رووووووووووووووووووووعه ورااااااااااااااااااااااااحه وفااااااااااااااااااااااااااائده وتخسييييييييييييييييييييييييس تراه ملطوش وأن …

مرحبا فيكم أخواتي…. طبعا رمضان ومع الصيام وطقوس الفطور والسحور والموائد اللي تنحط بكل وجبة ولاتنسون حلا القهووووووووووة اللي كله مقلي وسكر ههههههههههه ……. الخخخخ مين فيكم اتحدت نفسها واتعبت رجيم او نظام غذائي ، وياريت تشرح لنا اياه وهل نقصت او حافظت على وزنها بس… بنات الموضوع مهم للنقاش …

السلام عليكم اخواتي يارت من البنات الستعمل السيبتوم 15 يجوبوني على اسالتي كم يوم و بتتبدي تحس ان مالكش رغبة في الاكل وهل فيعلا بينزل وزن ؟ شو العوارض الممكن تحصل لك و اهم سووال من امتى اخد بعد الفطار او قبل بعد ما وقفتوه هل الشهية زادت للاكل ولا …