دايت شوب

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته شخباركم ؟ شمسويين ؟ المهـــــــــــــــــــــــم بغيت أستفسر عن رجيم النقاط و هل لازم نلتزم بـ 22 أو 21 أو 18 نقطة ؟ يعني ما يصير 14 أو 15 ؟ و شكراً

مرحبا يافراشات كيفكم ان شالله يكون الكل بألف خير تتعدد المشاكل في جسم المرأة من زيادة في حجم الأرداف أو كبر وبروز في البطن (الكرش ) أو زيادة في حجم الزنود أو السيقان أو أسفل الصدر أو كبر في حجم الصدر وغيرها من المشكلات علشان كذا أنا فكرت في اني …

السلام عليكم كيفكم بنات .. ان شاء الله يكون موضوعي في المكان المناسب بنات ابي رجيم يزيل الكرشوتمارين رياضيه او حتى اعشاب جربتوها ونحفتوا عليها تعبت منه مو راضي يتغير .. ابي شي مجرب واستفدتوا منه يالليت ترفعون موضوعي وتتجاوبون معي املي بالله ثم فيكم بانتظاركم يافرشااااات لا اله الا …

😀السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا توني جديده ودخلت لما شفت كيف إنكم اسرة وحده ومتعاونه حابة ابدي معكم تحدي للتخسيس مدته 3شهور أولا الفريق الأحمر للي اوزانهم 90 وفوق واول وحده تدخل تكون رئيسة هالمجموعه والمسؤوله عنهم يكون أقصى هدف لها الوصول للخمسينات أو أي وزن هي حابته الفريق …

السلام عليكم جميعا 😎 اشلونكم يابنيات شخباركم حبيت اشاركم تجربتي مع الرجيم الكيميائ.. بالصور انشالله انا من امس كنت باديه ومن اليوم ببدا انزل يومياتي << كامله وراح يكون تقرير كامل ..وكل ليله ترقبوا تقريري وزني :68،3 الهدف :55 وهذا مخطط الرجيم <<< الخريطه الذهنيه وهذا اهو الرجيم قام باعداد …

صباح الخيرات كيفكم ياعسولات بغيت اسالكم من جربت المشد الاندونيسي لشد البطن؟؟ وفعلا يشد ويشيل الترهلات؟؟؟ وكم الفتره؟؟؟ وكيف الطريقه؟؟؟ الي عندها خبرهلو معلومة بسيطه ياليت تفيدنا وربي يسعدهاا وينولها الي ببالهااا

أخواتي الفراشات كلنا نريد أن ننحف و نصل لأوزاننا المثالية كلنا نحرم أنفسنا من الحلويات و الموالح و كل طعم لذيذ و نحب في سبيل الصحة و الأجساد الجميلة الممشوقة لكننا جميعا نمر بلحظات يأس و تعب بعد فترات ثبات الميزان و فترات تحمس عند نزول الوزن لذلك فتحت هذا …

مرحبا صبايا كيفكم وكيف الدايت معاكم اكيد انتم مثلي تحلموووون بالرشاقه بس انا ملييييت من الدايت ابي انحف بس بدون ضرر عشان كذا قلت ابي اسالكم عن حبوب ميزيتانق الخضراء كثير قريت عنها بس مااعرف اثارها السلبيه كلن يكتب عن ايجابياتها الخارقه وبس فاياليت كل من يعرف شي عنها بكل …

بين قرار الحمية وتنفيذه بسبب زيادة وزنها بإفراط، قررت الخضوع لحمية. وفي البداية نجحت بعض الشيء، ولكنها لم تستطع أن تصل الى الهدف المطلوب. لماذا؟ في الواقع، هناك مغالطات كثيرة في اتباع الحمية (الريجيم) تؤدي الى فشلها، ومنها: * سوء استخدام الأغذية الخفيفة أو القليلة الدسم. صحيح أنها تحتوي سعرات …

عجينة الكريب بطريقتي بحشوة اللبنه والبيتزا بالخطوات المصوره ( دايت سحوره ) المقادير والطريقه : عجينة الكريب ( يخلط كوب دقيق أسمر أو أبيض مع 3 أرباع كوب حليب قليل الدسم وبيضه ورشة ملح ) ثم نحمي المقلاه وناخذ منديل ونبلله بزيت زيتون وندهن المقلاه ثم نضيف عجينة الكرنب بالمقلاه …