دايت شوب

بسم الله الرحمن الرحيميارب اجعل هذا الموضوع فاتحة خير لي ولكل من يقرأهبعد رحلة طويله من السمنه واليأس وعدم القدره على الاستمرار على الريجيم 😆 قرررت احط نهايه للسمنه وللأبد بإذن اللهوهبدأ رحلة البحث عن الرشاقه 💡 لو حد عاوز يشترك معايا في اهلا وسهلا بيه بس بشرط مهم جدااااااااااااااااااااااالدخول …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اسعد الله صباحكم بكل خير حبيباتي بالبداية احب اهني الطالبات على النجاح ويارب تكون هالصيفية ممتعة بتحقيق كل آمالكم واحلامكم راح نبتدي من السبت 29 /7 بنظام صحي متكامل متجدد على مدى 8 اسابيع لشهر 8 و9 يعني مدة 60 يوم كافية لتحقيق اهدافكم قريبة …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت اسأل اذا في أحد جرب حبوب شيتوكال حقت التخسيس هل هي مضرة ام مفيدة علما انني سمعت انها مصنوعة من مواد طبيعية وتنزل من 3 الى 7 كيلو في الاسبوع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته في البداية حبيباتي بذكركم بشيء أذكر نفسي به قبلكم .. ألا وهو نعمة الصحةفالحمد لله لك يارب على هذه النعمة وأدمها علينا يارب ..فكثير من كان سبب نحفه مرض أو سبب بدانته مرض ، وإن اختلفت أسباب تلك الأمراض من عضوية أو هرمونية أو نفسية …

انواع المشي 1-المشي لمدة 30 دقيقه يوميا مايساعد علي تحسن صحتك7_5_120[1 2-المشي لمدة 30 دقيقه علي الاقل خلال 4 ايام في الاسبوع وذلك لتحسين لياقتك البدينه 7_5_120[1 3- المشي لساعه كامله علي الاقل خلال خمسه ايام في الاسبوع اذا كنت تريد انقاص وزنك الزائد7_5_120[1 هاذ الكلام اخذته من مجلة سيدتي …

البطاطس المسلوقة تمتص دهون الجسم أفاد باحثون بأن أكل البطاطس المسلوقة في الماء بغير إضافات وبدون ملح هو أحدث طريقة طبية لإنقاص الوزن، وذلك لأنها تحتوي على مواد تستطيع امتصاص الدهون من الجسم بطريقة لا تضر الإنسان. وأشار الدكتور موسي الخطيب خبير التغذية والنظم العالمية للريجيم‏، إلى أن البطاطس المسلوقة …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسم الله الرحمن الرحيم خلطة التنحيف لطبيب الاعشاب المشهور جابر القحطاني الطريقة: خذي مقادير متساوية من النعناع والزنجبيل الأخضر والشاهي الأخضر وقشر الرمان اليابس المطحون وضعي في ترمس الشاهي أو الزمزمية أومدري وش يسمونها الناس على اختلاف لهجاتهم……ضعي فيها ماء مغلي وضعي المقادير عليه سويها …

حبيت اكتب لكم ريجيمي اللي عطاني اياه الدكتور محمد ربيع وفادني حيل ونزل وزني عليه بالاسبوع 3 كيلو تقريبا ولو اني مكثره المشي زيادة جان صاروا 4 بالاسبوع الريجيم هذا كتبته بأكثر من مكان وكل عضوة جربته استفادت منه ونزلت عليه الحمدلله واليوم بحطه لكم عشان تستفيدون منه خصوصا انه …

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إضافةً الى التأثير السلبي للدهون حول البطن والخصر على شكلك الخارجي ، وتعذّر إخفائها بالملابس، تُعرّضك البدانة في هذه المنطقة تحديداً الى خطر الإصابة بالسكري، أمراض القلب، الجلطات، وتجعلك في دائرة خطر الإصابة بسرطان الثدي.إليك بعض النصائح الفعّالة كي تحصلي على بطن نحيف مسطّح! – …

السلام عليكم نبدأ الـ 😆 🙄 😉 😳 😆 idea: 😛 😳 😥 😉 يابنات أنا وأختي لنا شهر نسوي رياضة ونمشي كل يوم نص ساعة ماعدا الخميس والجمعة والأكل نخفف منه بشكل كبير وما أشرب أي أعشاب المهم إللي مجنني وإللي قاهرني مانحفت ولا كيييييييييييييييييييييلو تخيلوا 💡 أختي ماشاء …