دايت شوب

هلا بنوتات كيفكم ان شاء الله بخير انا من جد تعبت كثير من شكلي سويت رجيم كثير وكثيير لكن ارجع مثل ماكنت , تي تي مثل مارحتي جيتي , وعلى هالحال اكثر من 6 سنوات , ابدأ ريجيم ومن يبدأ جسمي ينزل اترك الدايت وازيد كل اللي خسرته واللي تعبته …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يامسســآآآء وصبــآآآح .,’. الحب والورد ان شاءالله تكونوا بخير نقلت لكم رياضة المشي تعد الرياضة أساساً من أسس دعم المحافظة على الجسد، ويهمل البعض ممارسة الرياضة التي تتعدد فوائدها؛ فهي – على سبيل المثال: – تعد وسيلة من وسائل الوقاية من …

نط الحبل أرخص وسيلة لحرق السعرات الحرارية أكد الفرنسى ستيفان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن الرياضة المعروفة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة . واضاف دوموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم ويقوى عضلات البطن …

شاي كودين الأخضر الصيني فوائده : يعمل على تكسير الدهون في الجسميساعد على خفض الكرسترول في الدميساعد على إنقاص الوزن لايسبب إسهال طريقة أستخدامه : توضع من ورقتان إلى 3 في ابريق الشاي الصينياللي فيه صفايهويصب عليه ماء مغلييترك من 5 إلى 10 دقايقثم يشرب وبما أن طعمه مريمكن إضافة …

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تكلمت في موضوعي السابق عن تعريف السمنة وزيادة الوزن والفرق بينهما, وكيف نعرف هل نحن ضمن السمنة ام لا. اليوم سوف أتكلم عن أسباب السمنة الشائعة التي نقوم بها دون الانتباه للأخطار الناتجة عن تراكم واستمرار هذه الأخطاء. من اهم الاخطاء …

جبتلكم اكلةسهلة و قليلة السعرات:( الريش البتلو بالفرن 😥 المقادير: 1 كيلو ريش 2 بصلة مبشورة 1 ملعقة كبيرة ثوم مفرى 2 عبوة زبادى 1 ملعقة كبيرة روزمارى 2 عصير ليمونة 2 ملعقة كبيرة زبدة ملح وفلفل حسب الرغبة 1 ملعقة صغيرة قرفة الطريقة: – يتم تتبيل الريش بخلطة المكونات …

السلااااااااااااام عليكم للاسف وزني زاد في خلال شهرين 7 كيلو وحاولت اسوي رجيم لكن مافي اراده للاسف فكرت اروح لاخصائيه تغذيه اتابع معاها اتصلت على مركز رياض الهجن في جده عشان احجز عند الدكتوره نبيله ( مجربتها من قبل ممتااااااااز وحبوبه ) بس للاسف اجازه وحتجي بعد 3 اسابيع اتصلت …

هاى انا جبتلكوا انهارده حاجه مفيده جدا يا ريت اشوف ردوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووود ظل حاجتنا إلى أداء التمارين الرياضية في أمكنة مغلقة لضيق الوقت وعدم توفر المكان المناسب، برزت الأجهزة الرياضية المنزلية كحل مناسب، ولقناعته بأهمية الحركة وممارسة النشاط البدني يعزم المرء على أداء بعض التمارين البدنية فيما تبقى من الوقت …

السلام عليكم والرحمه بنااااااااات بغيت خبراتكمالي استخدموا كريمات التخسيس ➡ لوريالفيتشيروككل وحده جربت اي نوع تدخل تقول تجربتهااااوكم مده الاستخدام والسعر والنتااااااااائج؟؟؟ 😛 بنااااااات نبي نساعد بعض الله يوفقكم:( كل وحده تسدح تجربتهاااا فديتكم 😛