دايت شوب

مواضيع متنوعة عن الحمية والرشاقة وعرض لخبرات وتجارب الفراشات. رجيم ورشاقة لقوام جميل ورشيق، وصفات رجيم متنوعة لانقاص الوزن والتخسيس، ورياضات لتخسيس الوزن

ساعدوني بلييييز

السلام عليكم بدخل بالموضوع على طول << ماعندها مجال 😳 انا مررررره ضايق صدري من جسمي وشكلي << الحمدلله والشكر 😥 ابغى احد يفيدني من تجربته برجيم ونزل عليه انا وزني 81 كيلو وطولي 165 ابغى اوصل للخمسينات ودي انزل 30 كيلووو << المهم انحف ياعااااااااااااااااااااااااالم << انجنت البنت 😳 …

أكمل القراءة »

فزعتكم ابي شي يقطع الشهيه ويسد النفس

يا بناات تكفووووووووووووون عطوني وجه انا ابي استخدم حبوب قطع الشهيه بس ماني عارفه احسن نوووع ايش اللي جربت حبوب ونفعت معها تقوولي عليها وابي اسال عن برناامج تخفيض الوزن هل هو يسد النفس ويقطع الشهيه ؟؟؟؟ بليييييييييييييييييييييييييييز ردو علي 😎

أكمل القراءة »

فرصة لبنات جدة نادي اي سبا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة حبيباتي أنا أشتركت في نادي اي سبا 6 أشهر وبادي ليا هذا تاني أسبوع فا اللي حابة تأخذ أشتراكي للجادات تراسلني وطبعا النادي حلو ومدرباتة طيبوات طبعا اشتراكي الات وايروبك وسباحة ويوغا وساوناا وحمام بخار وجاكوزي هتقولولي فين المشكلة 😈 ليش تبي تبيعي اشتراكك بصراحة …

أكمل القراءة »

دليل كامل لكل السعرات الحرارية التى تحتاجينها

السلام كليكم اخواتى كيف حاكم جايبالكم اليوم دليل كامل لكل السعرات الحرارية فى الاطعمة وكم يلزمك من السعرات منها سيفيدك بلا شك في تنظيم وجباتك الغذائية بحساب دقيق مماسينتج عن ذلك الرشاقة الدائمة……..وأيضآ سيفيدك في التقليل تدريجيآ من تناول الحلويات والدهون..بعد معرفتك بالسعرات العالية لكل قطعه منها…… وسترين ذلك بنفسك …

أكمل القراءة »

الدرررررج للي تبي تنحف :) ،, تجربه شخصيه،,

السسسلام عليكم ايوه الدرج كان وزني 62 انا مااا اوزن ولا اهتم بس مره رحت المستشفى ووزنتني وقالت لي واعتقد بعدها ووصل وزني 65 😆 🙂 وانا مرررره ما اهتم عادي نحفت اوو سمنت طبعا حتى اخر الكليه كان وزني حلوو مدري كم كاان بس كاان جسمي حلوو بعدها مع …

أكمل القراءة »

سبع نصائح تساعد على تخفيف الوزن

سبع نصائح تساعد على تخفيف الوزن 1-ابدأى يومك مع صحن من الشوفان غير المحلى وأضيفي إلية بعض المكسرات او التفاح تمنحك المزيد من الطاقة والحيوية طيلة يومك 2-نظفي منزلك يساعد استخدام المكنسة الكهربائية ومسح النوافذ والارضيات على حرق السعرات الحرارية ولمدة ساعة يساعد على حرق200 سعره حرارية 3- الزنجبيل: أضيفي …

أكمل القراءة »

خبز ببذره الكتان

خبز من بذرة الكتان ودقيق الشوفان دقيق المقادير : 1. ـ ملعقة شاي من الخميرة. 2. ـ ملعقة شاي من السكر. 3. ـ ربع كوب من الماء الفاتر. 4. ـ ربع كوب من الدقيق ذي الاستخدام المقصود. 5. ـ ربع كوب من دقيق الخبز. 6. ـ ملعقة كبيرة من بذور …

أكمل القراءة »

مذكرات ريوف مع السمنه

😆 hy: بسم الله الرحمن الرحيم ..” ❗ يومياتي مع السمنه بكتبها هنا و اي تجربه بسويها بعد بكتبها هنا خواطري مع السمنه بكتبها هنا .., ببداء بحمد الله والشكر لله والثناء عليه اولا انا عمري 22 سنه وزني ينزل ويرتفع بس للحين ما صار تحت الـ100:)وصل 99 ثم صار …

أكمل القراءة »

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياكنَّ الرحمن وإياي اللهم بك استعنا : بلا مقدمات أو سكب لدموع أو تمنيات .. بل بالسعي والرجاء انطلق بيوميات طموح مُستعينة بالله نضع الأعراض : ) الطول : 166 الوزن : 90 التشخيص / سمنة العلاج / تفاءل + سعي + نظام غذائي جيد+ …

أكمل القراءة »

دراسة تفيد بأن الزبادي يقضي على “الكرش”

إذا كنت واحدا ممن يعانون من مشكلة تراكم الدهون هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك. يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ”الكرش”. فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها …

أكمل القراءة »