دايت شوب

السلام عليكم ودي تجاربكم في نادي جمعية اليقظه النسائيه وحضانة الاطفال عندهم كيف الي جربتها تقول وسلامتكم

مرحبااا ياحلوين بدى اسالكم ايش رايكم بشرب الماء الدافئ مع ليمون على الريق انا صار لى 9 ايام بستخدم هذى الطريقه وبتمنى اتفيدونى لان فى النت مكتوب انو خلال شهر يروح البطن انا بطنى مره معقدنى بالله ياصبايا طالبتكم قولو لى ايش رايكم فى هذى الطريقه ولكم منى اجمل واحلى …

هلا الغاليااااااااااات شخباركم عساكم بالف خير بنات سمعت مره وحده تتكلم عن حبوب التخسيس لدكتور جيمس من بريطانيااااااااا 💡 اهي تقولي انه مشهور واانصدمت اني اول مره اسمع فيه تقول انها تخسس في الاسبوع اربعه كيلو في حد من الخوات سمعت عن هذي الحبوب او جربتها او سمعت عن هذااااااا …

مين جربت قهوة ام آر تيه من شركة ادمارك ونحفت؟؟؟؟؟؟ فيه مجموعه من شركه اد مارك (( للحياة الصحية)) بنقلكم الموجود بالبروشور وابغى رايكم برنامج كامل 4 خطوات للتحكم في الرشاقه وهو عباره عن 1- شيك اوف (الالياف النباتيه)) تزيل السموم وتنظف وهو وسيله سريعه وفعاله لتخليص الجسم من الفضلات …

السام عليكم ياب ينحفكم كلكم بخير وسلامه وتصيرون رشيقات العيد انشاء الله بنات ابي وحده تحمسني على المشي بالسير مادري وش فيني حدي نص ساعه وانزل بس مع ان الغرفه فيها تلفزيون واتسلى بس ما اقدر اكثر من نص ساعه 🙁 لي 10 ايام امشي السير وماتعودت عليه امشي ساعه …

مرحبا بنات طلبتكم لا تردوني يابنات هذي اول مشاركه لي ابي ريجيم حلو وسهل وينزل تكفون ماخليت ريجيم الاوتبعته وكلمالي والوزن ما ينقص بالعكس في ازدياد مستمر وكيف اتقويين عزيمتك بنات لا طنشوني يا عسى ربي يوفقكم يارب ويحقق كل امانيكم واللي ما اترد جزاها الله خير :dfdf: ومشكوره ويجي …

السلام عليكمشخباركم؟؟؟؟؟؟؟ابغى اعرف مين جربة رجيم الوجبة الواحده او سامعه عنه تقوليالله يجزاها خير ويرزقها الجنهلاني بصراحه جربته في ايام الاختبار ونحفت كثير حتى يوم رحت بيت هلي قالو لي وانبسطت ساعدوني بتجميع معلومات عنه الله يسعدكم 😈

.

السلام عليكم يابنات بسأل سؤال ياليت تجاوبوني عليه شلووووووووووووووووون يكون عندك أرادة برجيم طيب أنتي سويتي رجيم هل ترهل جسمك يعني صرتي زي المويا هذا ألي أخاف منه أني أنحف وبعده أترهل ومين تبي تبداء معاي رجيم أبي وحدة تحطه لنا ونببداء مع بعض أنا طولي 50 ووزني 80 يعني …

***تمرين نفسي *** هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل.. – ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة. – احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما وانت جالس. – كرر هذا التمرين 5 مرات. وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد …