عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
اسمي ريم خالد
وزني 92
طولي 156
هدفي 55
اوؤمن جيدا بأننا كلنا نستحق أن نكون من نحب 
اوؤمن جيدا أن كل من يريد الرشاقة سيستطيع تحقيقها بتحكيم العقل |
قاعدة واحده من اتبعتها سوف تستطيع بإذن الله انزال وزنها :
حرمان = نزول سريع = > استرجاع الوزن مع زيادة ,
اعتدال = نزول متوسط = > عدم استرجاع الوزن بإذن الخالق ..
قاعده سهله وبسيطة جدا !! تتمحور حول عدة انظمة تستطيعين اختيار ماشئت منها !!
انصح بنظام :
-السعرات
اعتقد ان نظام السعرات واضح تماما للجميع 
– الثلاث ساعات :
– رجيم الثلاث ساعات ل / جورج كروز
جورج كروز :شخص واقعي يتعامل معك ب :
(واقعيه + عاطفه ) وهذا مانحتاجه رجيم صحي تماما
هو عبارة عن رجيم سعرات مفبرك ب تحديد الوجبات :
فطور 250 سعر حراري
سناك خفيف 100 سعر حراري
غداء : 450 سعر حراري
سناك خفيف : 100 سعر حراري
عشاء : 450 سعر حراري
سناك خفيف 50 سعر حراري ( ويمكن ترك هذا السناك)
مع :
افكار جديده لكيفية تقسييم اكلك واعطائك افكار للاكل اوراق للملاحظات والتجارب
عبارات محفزه لكل يوم لمدة شهر
سعرات حرارية للكثير من الاطعمة
تجارب من استخدم هذا الرجيم بالصور والكتابه وو الكثيررررررر , عظيم هذا الكتاب بحق
فآصل
عُملت تجربة بين 12 فتاة في امريكا , لهم عمرا واحدا ووزنا وواحدا وطولا متقاربا
كل 3 مشتركات يعملون نظاما معينا ,
لمدة 3 أشهر ,
منهم من اتبع الكاربوهيدرات ومنهم من اتبع الانظمة المركبة وانظمة اليوم الواحد ومنهم من اتبع السعرات ومنهم من اتبع رجيم الثلاث ساعات ,
بعد 3 اشهر النتيجة
أعلى النزول : أنظمة اليوم الواحد 
ثم الكاربوهيدرات
ثم السعرات
ثم رجيم الثلاث ساعات
بعد 6 اشهر تم جمع الفتياات وقياس أوزانهن جميعا
وجدو أن من اتبع انظمة اليوم الواحد + الكاربوهيدرات
استرجعو اوزانهن + كم هديه عليهم
ووجد أن من استخدمت نظام السعرات و3 ساعات لم تزد على أوزانهن شيئا ..
منذ 3 سنوات وأنا أحاول ومن رجيم إلى آخر ,
نزلت 16 كيلو جرام , واسترجعتهم وللأسف
لكنني لم اخرج من هذه التجربة بدون شئ !
خرجت منها بخبرة
ايضا انا على استعداد تام على الرد على جميع اسئلتكم واستفساراتكم , ويوجد إيميلي في الملف الشخصي سأكون سعيدة باستقبال استفساراتكم وممتابعتي لكم
قررت فتح هذا الموضوع , لأنني أردت طرح
( يومياتي + فوائد يومية للكل ) لمدة 6 اشهر من هذا التاريخ .. وأنا على ثقة بالله كبيره أنني بعد 6 اشهر سأصل إلى مبتغاي
سوف أستطيع المشي بين الجميع بكل ثقة ,
ليس ثقة بأنني نحيفة !
لكن ثقة بأنني تغلبت على مشكلة السمنة لدي
ثقة بأنني قادرة على حل مشاكلي بإذن الله ,
ثقة بحب نفسي أكثر
لن أصبح تلك السمينة فقط بعد 6 اشهر
لن أدع مساحة لاولئك المتطفلين للنظر إلي وكأنني خرقة بالية ملقاه على قارعة من الطرق تطلب العون
لن أدع مساحة لرمقات أعينهم الساخرة ,
عشت الكثيييييير من عمري وأنا أكل ما أريد !
بدون حساب , لكنني من اليوم 10 9 1432
سأبدأ بالحساب !
عفوا
لآ أريد ردود في هذا الموضوع
ان سمحتم لي بذلك ,
أريده أن يصبح يوميات وفوائد لكي يسهل تصفحه ك مجله .. وليس أن يصبح كله استفسارات أو ردود
مع أنني على ثقة وعلم أن جميع الردود ستكون محفزه لي
سعيدة بالاستماع الى تحفيزكم واستفساراتكم وأيضا تكوين قروب رجيم لمتابعة البعض في ايميلي الموجود في ملفي الشخصي
يوميا الساعة 6 صباحا , سأنزل يومياتي بإذن الله
وكل يوم جمعة سأكتب مقدار النزول في هذا الاسبوع
