عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم بنات ..
كيفكم ؟ وكيف الدايت والريااضة معكم ؟!
هذا الـGroup بس للي يبغوون ينحفوووون..
أنا الصرااحة يووم شفت المواضيع في قسم الدايت شوب
شفت الكل عامل لهـ جرووب فقلت ليه ما أسوي مثل كذاا .. ونتعاون مع بعض ونفيد بعض 💡 😥
بس تكوون فيه أشياء لازم نسويهاا في هذا الـgroupوهيـ :
1- قول الوزن الحقيقي بصراحة .
2- اتبااع دايت واحد لكل الجروب ” حسب التصويـت” .
3- نعمل رياضة كل يوم ساعة أو نصف ساعة. 😡 👿 😥
4- قوة الإرادة والعزيمة.
5- تحديد الهدف لكن بالتدريج مثلًا : أبغى يصير وزني 60 بعدي 55 بعدين 50 .
بالنسبة للنقطة رقم 2 كنت أقصد إننا نكون على ريجيم وااحد بس نختاارهـ على حسب كثرة طلبه ..
مثلًا : 62 اختاروا ريجيم الفواكة و 22 اختروا ريجيم البروتينات فنختاار الأكثر اختيارًا وهو ريجيم الفواكة فهمتوا ؟
يلاا بناات أبغى تفاااعل لوسمحتوا وخلونا نكون إيد وحدة عشاان ننحف وما نيأسـ ..
وشعارنا يكون : ” معًا ضد السمنة ” . :P:(
يلا بنااااااااااات هذاجروب كل الدبدووباات 😥
ورح نبدأ الداايت الى ماا نختاار دايت مناسب .
ونكتب يومياتنااوش خبصناا وكل شي وكم صار الوزن عشان نسااعد بعض ونصير يد وحدة .. 😆 hy:
يلا أنتظركم .. ➡
