هلا يا اخواني اخــواتي بالمنتدى أبيكم تساعدوني
عندي مشكلة كبييييييره هاليومين وأبيكم تدعـــون لي ربي ييسر لي الخير
ويسهله لي ويبــارك لي فيه ..
مشكلتي كالتالي : عندي امتحانات ومضغوطه وتبتدي السبت الياي
وتنتهي على الاسبوع اللي بعده ابي دعواتكم بكل الايام لين اخلص
وجايتني حالة نفسية غريبة مو قادره أمسك كتاب او محاضرة علشان أدرسها والامتحانات قريبة
واموري يالسه تتعقد أكثر وأكثر وعقلي صار ما يستوعب شي ادرس وانسى
والذاكره ميييح راحت فجأة
شو أسوي ومحتاسه ؟؟؟!!!!
ما تتصورون كيف محتاجه لدعائكم لي واعرف انكم ما بتقصرون معاي وبتدعون لي من قلبكم
بليييييييز لا تتركوني بهالوقت محتاجه لدعواتكم كلكم ساعدوني .. 
الله يخليكم
ربي اشرح لي صدري…..
و يسر لي أمري…..
واحلل عقدة من لساني….
يفقهوا قولي،
اللهم لا سهل ألا ما جعلته سهلا ….
و انت تجعل الحزن اذا شئت سهلا….
يا ارحم الراحمين
الأخت الفاضلة…
راعية البورش..
كلنا نمر بهذه اللحظات التي تسبق الإمتحان…
نشعر أننا تائهون…
نسينا كل شئ…
لا نستطيع أن نمسك بكتاب…
أو ..
ما إن نمسك بالكتاب…
حتى يسيطر علينا النوم…أو القلق…
أو السرحان في أشياء أخرى…
———
——–
أختي الكريمة.
عن نفسي ، هذا ما أفعله في بعض الأحيان :
1. أذهب لزيارة صديق وأقضي معه بعض الوقت ، أو أقوم بعمل ما لا علاقة له بالمذاكرة ( رياضة / زيارة أقارب…).
2. آخذ فترة استراحة ( ساعة / ساعتين ) في غالب الأحيان ( نوم).
3. أعد لنفسي أكلتي المفضلة ( حتى ولو كانت أيس كريم مفضل مثلا) .
4. بعد الراحة والأكل ( طبعا ما ننسى الصلاة والأدعية قبل وبعد) .
5.أذهب إلى مكان مذاكرة ، بالتحديد ( مكتبة الجامعة) ( يعني ما أقعد في غرفة النوم وأقول أبذاكر ف غرقة النوم.
6. أضع جدول ذهني في مخي ( 7 امتحانات = 7 أيام مذاكرة) اليوم بس رياضيات مثلا ، وبكرة عربي أو علوم، وهكذا..
7. حددت شو بذاكر اليوم ( المادة : عربي مثلا).
8. أخذ بس كتب العربي وأفرشها على الطاولة.
9. استخدم مشرط الدراسة الجراحي : أقوم بفتح الكتاب ، والتركيز على المهم ( مثلا أذا حدد المدرس المواضيع المهمة في الكتاب) .
10. أمر على الدروس المهمة وكأنني أقرأ قصة ، فيها أحدد وأتذكر ماهو المهم في المهم ؟.
11. ألخص ( مهم المهم) في وريقات بسيطة ( اذا كان لدي الوقت الكافي والقدرة على التلخيص، 10 صفحات لا أكثر للكتاب).
12. Take Abreak : Have A kit Kat خذ استراحة مدتها ساعتين على الأقل.
13. ارجع للمكتبة: ذاكر الملخص فقط . مرتين على الأقل.
14. راجع الخطوات من 10 إلى 13 لكل مادة.
15. اليوم الذي يسبق الإمتحان : راجع الملخص ( مرتين على الأقل). + تعشى مبكرا ( 7 أو 8 المساء) + خذ دوش ساخن + أخلد للنوم مبكرا بعد الصلاة والأدعية + استيقظ مبكرا ( قبل الصلاة بساعة مثلا) + راجع الملخص بسرعة شديدة مرتين + أغلق الملخص + صلي الفجر ، وأفطر كويس أوي أوي .
16. تذكر الأدعية، ولا تفكر في الإمتحان ، تجد المعلومات تنساب منك كالماء الرقراق ، وبالتوفيق.
حصلية ماحدث:
من 1-4 (تشتيت تفكير العقل عن الإمتحان / راحة إجبارية جسدية ونفسية).
5 ( تجهيز العقل وتحفيزه بالإستعداد الذهني وإعطاؤه المؤشرات المكانية على أن الوقت حان للمذاكرة) .
6-8 ( التحديد العام لإطار المذاكرة ، خلق نظام من فوضى التفكير في المواد ، تعويد العقل على تحديد الأشياء حتى لا يتعب العقل وتخور قواه لمواجهة هذا الحشد الكمي من المعلومات في هذه المدة القصيرة (ناتج العملية قد يكون كالتالي : عندي 7 مواد ، 7 أيام ، الكتاب يحوي 10 مواضيع ، 6 مواضيع مهمة ، أذاكر هذا الكتاب فقط في هذا اليوم… ).
9-11 : الإنتقال من التحديد العام للتحديد الخاص : هنا أيضا يمكننا تلخيص ال مواضيع ال 6 في الكتاب ، ووضعها في صفحات لا تتجاوز ال 10 صفحات مثلا ، كأننا نقول للعقل ( بدل ما تذاكر 6 مواضيع في 130 صفحة ، ذاكر ملخص من 10 صفحات فقط، 10 صفحات؟ بسيطة صح، بسيطة وايد، ممكن أذاكرها في ساعتين ، أخذ استراحة ساعتين وبعدين أرد أذاكرها في ساعتين ، وهكذا…).
ربي اشرح لي صدري…..
و يسر لي أمري…..
واحلل عقدة من لساني….
يفقهوا قولي،
اللهم لا سهل ألا ما جعلته سهلا ….
و انت تجعل الحزن اذا شئت سهلا….
يا ارحم الراحمين
صلي واذكري الله وان شالله الله بسهل عليج … الله يوفقج
الله يوفقج ويسهــل عليــــج