أكل المـــوز قبــل النــــوم
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه
مع تمنياتي للجيمع بنومـ مريح وعميق
واحلامـ سعيدهـ
واحلامـ سعيدهـ
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
وأضيف إلى معلوماتج أيضا عن الموز ( مما قرات) أنه :
الموز ينمي الفكر والذكاء وينشط الذهن والذاكرة لما يحتويه من الفوسفور،لذا فهو مفيد للغاية لمن يبذلون الجهد الذهني ويجب علي الأمهات أن يحرصن علي تناول أولادهن الموز خلال أوقات الاستذكار..
والإخوة الذين يعانون من البدانة, او الحصوات المرارية او امراض الكبد وكذلك مرضي السكر ننصحهم بضرورة عدم الاكثارمن تناول الموز خصوصا من يعانون الحساسية من الموز.
ضربتي ع الوتر الحساس
بنسوي تراي
ولك كل الشكر نحلة المنتدى
.
.
.
بجربها الحين و بقولج عن النتيجة باجــــــــر بإذن الله