الجديد في عالم الرجيم ادخلوا وشوفوا

اليوم يايب لكم جهاز بسيط وعملى ورخيص
الجهاز ما يحتاج منكم اي شيء
كل اللي عليكم اول ما تشغلونه دخلوا الوزن والتوقيت ومسافه الخطوه
وظيفة الجهاز انه يحسب عدد الخطوات اللي نخطيها كل يوم و مجموع المسافه اللي نقطعها كل يوم وعدد السعرات الحراريه المحروقه
المطلوب 10 الف خطوه في اليوم وهذه بسيطه
يمكن ان يجعل الانسان من حركاته اليومية ومشيه المعتاد الى اماكن مختلفة بما في ذلك مكان العمل او المسجد او مواقف انتظار السيارات تمارين رياضية مفيدة, وهذا يعني انه من الممكن ان يتجه الانسان الى السوق القريبة ماشيا على قدميه, ويمكنه ان يفعل ذلك ايضا عندما يريد تأدية الصلاة بالسير على قدميه الى المسجد او الحلاق او الخياط.. الخ, ولا مانع من التوقف لفترة من استخدام المصعد واستخدام الدرج صعودا وهبوطا بل ان ايقاف السيارة في مكان انتظار بعيد نوعا ما يفيد الانسان كثيرا لأنه يضطر الى المشي اليه لتشغيل سيارته للتوجه الى اماكن اخرى على مسافات ابعد. وهذا يعني ان المشاوير العادية يمكن ان تكون رياضة مشي نشطة وحيوية, وحتى اثناء العمل يمكن التوجه الى حجرة زميل من الزملاء مشيا بدلا من الاتصال به هاتفيا او التواصل معه بالبريد الالكتروني.

الجهاز يخلق روح التحدي بينكك وبين نفسك في اكمال عددالخطوات وانك توصل اكبر عدد من الخطوات يوم بعد يوم فالواحد اول الايام بيكمل 10 الف خطوه وبعد كم يوم بيلاقي نفسه وصل 14 الف خطوه

قبل لا تستعملون الجهاز كل واحد يقيس وزنه وبعد اسبوع يقيس وزنه مره ثانيه ويشوف الفرق

صورة الجهاز