بغيت جدول كمال أجسام ؟؟؟

8 thoughts on “بغيت جدول كمال أجسام ؟؟؟”

1. 
   
   السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

   مثل مال قالك اخوي اماراتي ..
   المدرب لازم يشوف جسمك ويشوف شو ناقصنك ..
   وبيعرف الاماكن الي في جسمك تحتاج تمرين اكثر
   ونوعية التمرين ..

   واذا انته بس تبا تشوف التمارين وتذكر اساميها
   هذا الجدول فيه اكثر التمارين
   يمكن الصور تطلع مب واضحه فسولها تكبير

   

   

   

   

2. أكتب في google كمال الأجسام بيطلع لك موقع مع تفاصيل التمرين والصور
   أما بنسبه للمجلات أنصحك مجلة عالم الرياضه مجله شهريه فيه صور وجداول الأكل …..

   بس الأفضل يشوفك كبتن عشان يعرف شووه أكثر تحتاج من التمارين
   تعرف تختلف جداول التمارين بختلاف الأجسام

   وأن شاءالله يفيدونك الأعضاء أكثر عني

3. انا يا طويل العمر اتمرن من زمان … بس مشكلتي اقطع وارد

   ورديت احينه من بعد فتره طويله … وبديت في شهر 5

   تماريني في البدايه كانت عاديه .. بس آخر شهر قمت اتمرن تمارين واحد متقدم

   خذت مجله رياضيه .. وترس جداول فيها .. بس مشكلتي مب حافظ الوضعيه هاي شو يسمونها وهاييج شو يسمونها …

   عشان جيه طلبت جدول لكمال الاجسام مع الصور !!!
   وشكرا

4. كم صارلك تتمرن؟ وشو كانت تمارينك؟

5. ان شاء الله بتحصل ..من اخواني الاعضاء

Comments are closed.