.
برامج التخلص من سموم الجسم (Detoxification programs)
جميعنا معرضون لمواد قد تكون مسببة للحساسية أو ضارة
ويمكن أن تضعف مناعتنا ،
سواء كانت سموماً في الهواء
أوالطعام أو زئبقاً في حشوات الأسنان
، أو ألمونيوم في أواني الطهي أو مضادات للعرق.
ويعتبر التخلص من السموم (Detoxification ) أحد أهم
أشكال الطب البديل والتي تقوم بهذه المهمة الحيوية.
*التخلص من سمومالجسم:
– تهدف برامج تخليص الجسم من السموم إلى استخدام
أنظمةغذائية وأطعمة تدعم صحة الإنسان
بل وتعمل على علاج بعض الحالات المرضية.
ولا يمكن فصل هذه البرامج عن نظام الصيام
فى الطب البديل والابتعاد عن الأطعمة الجامدة.
–وتوجدأنواع عديدة من هذه البرامج:
– برنامج التخلص من سموم العقاقير.
– برنامج التخلص من سموم الكحوليات.
– برنامج التخلص من سموم الكافيين.
– برنامج التخلص من سموم النيكوتين.
– صيام الطب البديل.
– والبرنامج العام للتخلص من السموم.
يدخل جسم الإنسان العديدمن السموم يومياً
من خلال ما تتعرض له من مواد كيميائية,
تلوث الماءوالهواء, الإشعاعات, الطاقة النووية,
استخدام العقاقير بكافة أنواعها
ومنها مهدئات, تتناول الأطعمة غير الصحية
والسكريات بكثرة وبالتالى زيادة إصابة الإنسان بالعديدمن
الأمراض ومنها: السرطانات أمراض الأوعيةالدموية
, التهابات المفاصل, الحساسيات بأنوعها
, السمنة الذى أصبح داء العصر,
مشاكل الجلد بالاضافة الى عدد كبير
من الأعراض الشائعة مثل
الصداع – الإرهاق, الآلام،السعال, اضطرابات المعدة ..
وضعف الجهاز المناعى
وكل ذلك له علاقة مباشرة بدخول السموم إلى أجسامنا
ويحدث التسمم فى جسم الإنسان
إما داخلياً أو خارجياً,
التسمم الخارجى هو الذى يدخل جسم الإنسان من البيئة التى
تعيش فيها سواء بتنفس هذه السموم أوبالاتصال المباشر بها
مثل التعامل مع المواد الكيميائية التى توجد فى الأطعمة
أوالمشروبات مثل الماء الملوث أو من خلال العقاقير والأدوية.
أماالسموم الداخليةفى تلك التى تحدث داخل جسم الانسان من
خلال وظائف الجسم الطبيعية
من خلال العمليات الخلوية أو الكيمياءالحيوية
ونجد أن الجزيئات الطليقة هى السموم
التى تنتج من عمليات الكيمياءالحيوية,
ويأتى التسمم عندما يفشل الجسم فى إحداث التوازن
بين إنتاج هذه السموم وبين النجاح فى التخلص منها
والذى يظهر فى صورة الالتهابات للأنسجة
والخلاياوالميكروبات بكافة أنواعها والبكتريا والطفيليات
هى أوضح مثال لحدوث التسمم الداخلى.
وقد يحدث التسمم أعراض فورية وسريعة
تظهر على الانسان مثل التعرض
لا تظهر الأعراض إلا على المدى الطويل مثل التعرض
لـ(Asbestos) والذى يؤدىإلى سرطان الرئة.
الأجهزة الطبيعية فى جسم الإنسان
والتى تخلصه من السموم متمثلة فى:
– الجهاز التنفس: الرئة – القصبة الهوائية –
الجيوب الأنفية – الأنف.
– الجهازالهضمى: الكبد – المرارة – القولون –
المعدة – الأمعاء.
– الجهاز البولى: الكلى – المثانة – قناة مجرى البول.
– الجلد: العرق – الدموع – الغدد الدهنية – “Sebaceous glands”
– الجهاز الليمفاوى: القنوات الليمفاوية – العقدالليمفاوية.
وللتخلص من سموم الجسم وسائل متعددة نذكرمنها:
– الصوم .
– الغسيل المعوي .
– نظام إزالة السموم الغذائي.
– تنظيف القولون .
– تنظيف خلايا الجسم.
– العلاج بالمركبات النازعة.
وتتم عملية إزالةالسموم من الجسم
عن طريق معادلة تلك السموم أو تحويلها إلى مواد أخرى ،
ومن ثم طردها
كما تتضمن العملية تغييرات
تجري على الغذاء وأسلوب الحياة
بحيث تقلل من معدل دخول السموم للجسم
وتحسن من عملية التخلص منها،
كما ينصح بتجنب الكيميائيات في الطعام
والطعام المصنع،والسكر والكافيين
مما يساعد على التقليل
بشكل كبير من معدل السموم في الجسم.
إن من أهم فوائدإزالة السموم من الجسم
حماية الجسم من الأمراض وزيادة طاقته
كما أن كثير من الأمراض الحادة والمزمنة
يتم الشفاء منها_ بمشيئة الله_
عن طريق أنظمة إزالة السموم من الجسم،
بالإضافة إلى أن هذه الأنظمة تساعد على التخلص من الإدمان ،
وعوارض الانسحاب المرافقة
لتوقف الشخص عن تعاطي مواد مثل النيكوتين والكافيين
تزول بسرعة باستعمال أسلوب التخلص من السموم.
وسائل التخلص من سموم الجسم ،
وهناك تجارب ناجحة في التخلص من بعض الأمراض
عن طريق الصوم .
كما يمكن استخدام الغسيل المعوي
كنظام لإزالة السموم من الجسم ،
ويتم ذلك عن طريق إدخال أنبوب مطاطي داخل المستقيم ،
ثم دفع الأنبوب لمسافة 50 _ 70 سم .
ودفع الماء الدافئ بلطف للداخل والخارج
خلال الأنبوب على شكل دفعات صغيرة ،
وعادة ما يستخدم خزان يحوي 18- 22 جالون،
كما يتم في بعض الأحيان إضافة الأعشاب
* كيف يتم تنقية الجسم من السموم؟
– توجد عدة مستويات من برنامج التخلص من السموم:
– اتباع نظام غذائى خالى من السموم والذى يقوم على:
– تناول أطعمة عضوية كلما أمكن ذلك.
– شرب المياه المنقاة بالفلتر.
– تواجد دورة دائمة من الأطعمة (تناوب الأطعمة) وخاصة
المسببة للحساسيةمثل الألبان ومنتجاتها والبيض،
والأطعمة التى توجد بهاخميرة.
– جرب مزيج الطعمة.
– تناول طعام المطابخ الطبيعية والموسمية
بحيث تكون
متضمنة على الفاكهة والخضراوات،
الحبوب الكاملة، البقوليات،
المكسرات،اللحوم الداجنة، الأسماك الطازجة،
منتجات الألبان القليلة فى دهونهاودسمها.
– الطهى فى الأوانى المصنعة من الحديد –
الأستلنس إستيل – الزجاج – البورسلين.
– تجنب أو الإقلال بقدر الإمكان من اللحوم الحمراء
أو المعالجة أوالطعام المعالج أو المعلب،
السكريات – الملاح – الدهون المشبعة
– القهوة – الكحوليات – النيكوتين.
– تجنب تناول العقاقير وبدلاً منها اللجوءإلى الطب الطبيعى
والأعشاب لأن له آثار جانبية قليلة
بالمقارنة مع
العقاقيروالأدوية.
– والمستوى التالى لبرنامج التخلص من السموم
بعد الأطعمة أو المستوى الأعمق هو تناول الفاكهة
والخضراوات الطازجة أوالمطبوخة
أو الحبوب من الطحين الخالص.
ولا يوجد خبز فى هذا المستوى أو الأطعمةالمخبوزة
أو منتجات الألبان والحيوانات
أو الأرز البنى الذى يتم استخدامه
لمدةأسبوع أو أسبوعين من ثلاث إلى أربع مرات فى اليوم
مع السوائل مثل الشاى.
– المستوى الذى يليه يعتمد على الفاكهةوالخضراوات
فقط وخاصة الخضراوات الورقية
من أجل تنظيف الجهاز الهضمى والجسم بأكمله.
– ثم يأتى المستوى الخاص جداً مثل نظام “الماكروبيوتك”
وأنظمة غذائية تعالج حساسية معينة.
– وما بعد الفاكهة والخضراوات يأتى
الصيام أو النظام الغذائى من السوائل والعصائر
* وهناك عوامل أخرى وإن جاز القول مستويات أخرى
يمكن أن تكون مساعدة ومكملة
لبرامج التخلص من سموم الجسم:
– القولون:
يعتبر القولون من أهم أعضاء الجسم التى ينبغى تنقيتها من
السموم بعد هضم الطعام فى الأمعاء وخروج كمية كبيرة من
الفضلات تعوق من عمل هذاالعضو الهام، لذا فيتبع بعض
الأشخاص برنامج مخصص للقولون للتخلص من سموم الجسم.
– الجلد:
عامل آخر من العوامل الهامة لتخليص الجسم من السموم
وذلك من خلال تحفيز الجسم على إفراز العرق
الذى يخرج من الجلد
عن طريق ممارسة النشاط الرياضى
والذى تجده عاملاً آخر متداخل مع الجلد.
وممارسة التمارين التى تعتمد على الطاقة الهوائية مهمة للغاية
لأنها تحسن من عملية التمثيل الغذائى بالجسم
وبالتالى التخلص من السموم،
لكن على الناحية الخرى تزيد الأنشطة الرياضية
من السموم فى الجسم
فينبغى أن يصاحبها تناول القدر الكافى من السوائل
ومضادات الكسدة والفيتامينات والمعادن
كما فى حالة الرياضيين.
– الاستحمام الدورى الذى يخلص الجلد من السموم
وكذلك
حمامات البخار والسونا.
– المساج وتدليك الجسم من وسائل الاسترخاء الهائلة
فهى تخلص الجسم من السموم
النفسية والعقلية وتقضى على التوتروالقلق.
– الراحةوالاسترخاء والنوم
فليس الطعام والسوائل والماء
هى التى تخلص الجسم من السموم،فبممارسة تمارين
الاسترخاء واليوجا وتمارين النفس الصحيحة
فأنت تنظم ديناميكيةجسدك.
– المكملات من الفيتامينات والمعادن تساعد فى الفترات
الانتقالية من برنامج غذائى لآخر
مثل فيتامينات (ب) وخاصة النياسين
و المعادن مثل الزنك والكالسيوم
والماغنسيوم والبوتاسيوم.
ومضاادات الكسدة هامة أيضاً،
وتتضمن المكملات أيضاً معدلات أساسية من البيتا -كاروتين
وفيتامين (أ) وفيتامين (هـ) والسيلنيوم
مع التركيز على فيتامين (ج).
وعن الكميات الموصى بها
فى برنامج التخلص من السموم
لبعض الفيتامينات: فيتامين (أ) = 50.000 وحدة، فيتامين
(ج) = 8 -12 جرام، فيتامين (هـ) 1.000 – 1.200وحدة.
– الكبد، تقوم هذه الغدة الهامة
بالعديد من وظائف التمثيل الغذائى
فهو يحتاج إلى الماءوالجليكوجين (المخزون من الجلكوز)
للقيام بوظائفه لتخليص الجسم من السموم
ولكى تساعده على القيام بوظيفته
أو وظائفه المتعددة
فهو يحتاج إلى نظام غذائى يعتمد على الكربوهيدرات
ومعدلات أقل من البروتينات والدهون.
ويحتاج إلى عصائر، أرز بنى،خضراوات، فيتامينات (ب)
وخاصة ب3 وب6 وفيتامينات (أ) و(ج)،
الكالسيوم، فيتامين (هـ) والسيلنيوم.
– الأحماض الأمينية مثل السيستين والميثونين
تساعد الجسم فى منع الأكسدة
وكبح المعادن الثقيلة مثل الزئبق.
– الألياف من العناصر والعوامل الهامة فى تخليص الجسم من
السموم إذا تم استخدامها مع عناص أخرى مثل ملعقتين من
زيت الزيتون فهى تقلل من امتصاص الدهون.
كما يحفز على إفراز العرق
للتخلص من المزيد من السموم.
وهذا من أقوى البرامج المستخدمة
فى تخليص الجسم من السموم
بل ومن أقوى مستويات برنامج النظام الغذائى
للتخلص من السموم.
وتنقسم الأعشاب من حيث وظائفها إلى
منقيات للدم، ملينات، مدرات البول، مضادات حيوية،
مضادات للرشح، منظفات للجلد.
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .
وضوعك فيد ومشكور ع معلومات الطيبه و لا هنت
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .