التمارين تنفع صراحه وخاصة تمارين العصر تطبق للى يالسين على المكاتب مده طويله ، حيث انها تنشط الدوره الدمويه للارجل وهى لا تحتاج لمجهود كبير اما تمارين الصبح فما ظهر عندى غيرارقام 1 ، 2 ، 3 شوالسبب ؟ بعدين كيف دخلتى هذا اللون على الخط ؟؟؟؟؟؟؟؟ تحياتى لج ريوووووووووووومه ومشكوره
هييل إلي يغيروون رايهم بسرعه ما عرفنالك براكودا قول انك متعايز تتمرن وخلاص تبين الصدق انا تحولت من رياضه الكاراتيه الى اليوغا, اذا في تمارين اعملها وانا راقد بتكون افضل ومنكم السماح
ماشاء الله على النشاط هالتمارين اذا بستعبط اسويهم عليكم بتمارين سندي كروفورد..بس شوي شوي على عماركم..اول مره سويتهم ياني تمزق في ظهري لووول بس الحين
اخر سؤال لو سمحتى هذه تمارين رياضيه والا عقوبات بدنيه الله يستر من باقى التمارين,,, كل الشكر هييل إلي يغيروون رايهم بسرعه توك تقول تمارين الويه كانت سهله وألحينه تقول عن تمارين العصر >>الأسهل (عقوبات بدنيه)!!! ما عرفنالك براكودا قول انك متعايز تتمرن وخلاص
التمارين تنفع صراحه وخاصة تمارين العصر
تطبق للى يالسين على المكاتب مده طويله ،
حيث انها تنشط الدوره الدمويه للارجل وهى
لا تحتاج لمجهود كبير
اما تمارين الصبح فما ظهر عندى غيرارقام 1 ، 2 ، 3 شوالسبب ؟
بعدين كيف دخلتى هذا اللون على الخط ؟؟؟؟؟؟؟؟
تحياتى لج ريوووووووووووومه ومشكوره
تبين الصدق انا تحولت من رياضه الكاراتيه الى اليوغا,
اذا في تمارين اعملها وانا راقد بتكون افضل
ومنكم السماح
ماشاء الله على النشاط
هالتمارين اذا بستعبط اسويهم
عليكم بتمارين سندي كروفورد..بس شوي شوي على عماركم..اول مره سويتهم ياني تمزق في ظهري لووول
بس الحين
هييل إلي يغيروون رايهم بسرعه
توك تقول تمارين الويه كانت سهله
وألحينه تقول عن تمارين العصر >>الأسهل (عقوبات بدنيه)!!!
ما عرفنالك براكودا
قول انك متعايز تتمرن وخلاص