حيــــاتك غير !

258 thoughts on “حيــــاتك غير !”

1. الاخت الاكثر من رائعة سارية

   يشهد الله ان كلماتك عندما تكون اول ما ابدأ به نهاري يكون لها عميق الأثر في يومي كاملاً

   كلماتك تحفر مجرى عميق في الذات ….. تفجر انهارا من الفرح …. ترفع غمامات بيضاء من الثقة وفهم لذات طالما زادت حيرتها من ذاتها ……

   بارك الله فيك واعطاك وزاد في محبة الناس لك

   اختك
   الامل في الله

2. مرحبــا بالأحبـــة ،،

   صبـــاح “جــديد ” اسأل الله عزوجل أن يرسل الينا بنسمــاته “فلاحـا” يتبعه ” نجــاح” ،،،

   ملخص ما ذكرنــاه في المرة الماضي هو أن بـــداية أي انطلاقة نحو التغيير تنبع من حبــنا لذواتنــا وحبنـا لأنفسنا والحرص عليهــا وقدر ذكرت لكم بعض الخطوات البسيطة التي قد تطفي رونقا لهذه النفس التي بين جنبينا ،،،

   البارحة كانت اترن في بالي آية كريمة كنت أريد أن ابتدئ بهــا حديثي معكم اليوم وهي:

   قوله سبحانه وتعالى : ” إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم “

   هذه أول قــاعدة وضعها لنا الله سبحانه وتعالى للوصول للتغيير ! غير ما بنفسك تتغير حيــاتك بأكملها بدون اي شروط !

   ولعلي أذكر لكم قصتين من القرآن الكريم : أولها قصة أصحاب الجنة في سورة “ن” كان ابوهم صالحا وكان يعطي للفقراء من تلك الجنة فلما توفاه الله وورث أبنــاؤه الجنـــة بيتوا نية في قلوبهم ! ” أن لا يدخلنها اليوم عليكم مسكين ، وغدوا على حرد قــادرين ! ” كانت مجرد نية مبيته وخطة حتى يستولوا على المال كله !

   لكن انظر الى صنيع الله بجنتهم ! ” فطاف عليها طائف من ربك وهم ونائمون فأصبحت كالصريم ” انظر اخي الكريم وانظري اختي الغالية كيف أن انطواء أنفسهم على أمــر أغضب الله غير حياتهم لكن إلى الأسوأ والعياذ بالله ولكنهم بعد ذلك ندموا على ما كان منهم ،،،

   القصة الثانية والتي احبها كثيــرا هي قصة المرأة الصالحة زوجة عمران ، عندمــا حملت لم تعلم ما تحمله ولكنها قررت قرارا أن تنذر ولدها لخدمة دين الله ! قالت ” ربي اني نذرت لك ما في بطني محررا فتقبل مني” كانت نية صادقة من امرأة صالحة ،، ثم انها وضعتها أنثى ” وليس الذكر كالأنثى ” هل خاب أملها وقالت لا البنت ما تقدر تشتغل او تخدم بيت الله ! امضت نذرها لله بل ودعت دعوة خالصة من قلب مؤمن ” رب اني وضعتها انثى وليس الذكر كالأنثى واني سميتها مريم واني أعيذها وذريتها من الشيطان الرجيم ” فلما علم الله مافي قلب هذه المرأة الصالحة ” فتقبلها ربها بقبول حسن وانبتها نباتا حســنا” بارك الله في ذرية هذه المرأة بل وقد جعل من ذريتها نبيــا غير العالم بالدين الذي بعث به ” عيسى بن مريم ” وكان معجزة زمــانه ،،

   بدأت هذه الأحداث بنية صادقة في قلب امرأة صــادق ،،

   ولا انسى قوله سبحانه وتعالى ” قد أفلح من زكــاها وقد خــاب من دســاها “ وانظر الى قول الله ” قد أفلح من ،، ” أي ان طريقة تزكية النفس تبدأ بقرار وعمل وخطة من المؤمن نفسه وتنتهي بالفلاح بإذن الله ،،

   الذي أريد أن الفت انتبــاه حضراتكم له هو أن بين جنبينــا نفس أمــارة وقلب راغب وعقل واعي ،، اذا استطعنا توجيه هذا الفريق ” فريق عملك الداخلي” نحو الفلاح والنجــاح بخطة سليمة وبنية صــادقة سوف نصل باذن الله الى ما نرنــو اليه ،،

   القــاعدة الأخيرة التي سأذكرها لكم اليوم هي : التخلية قبــل التحلية

   ولعل حديثي هنا سيكون من وجهتين ،،

   التخلية من الذنــوب قدر المستطاع واعلان حيــاة “جديدة” للقلب فكم من نعمــة منع نزولها كثرة الذنـوب ” ونور الله لا يؤتـاه عاص ” ،،

   الامر الآخر وهو محور حديثي معكم اليوم وهو التخلية من الأفكــار والرســائل السلبية للذات

   ذكرت لكم ســابقا انه قد تتكرر بعض الأفكــار السلبية بداخل كل شخص فينــا ، مثل انا لا استطيع ان افعل ذلك ! او ان التغيير صعب او ان الطريق طويل اووه ما اقدر او محد وصل شمعنى انا يعني اللي بوصل !! وغيرها من احاديث النفس المثبطة !
   هل من الممكن أن اتخلص من هذه الأفكــار ؟ بالتأكيد نعم ! وسنقوم بتمرينين بسيطين اليوم ان شاء الله

   التمرين الأول :

   – أحضر ورقة وقلم وأكتب فيها كللللل السلبيات التي ترى أنهــا فيك حاول قدر الامكان ان تذكرها “بصدق” او ان تكتب الصفات التي فعلا تريد أن تغيرها في نفسك

   – استشعر انها المرة الأخيرة التي ترى فيها هذه الصفات ، لانه خلاص انت قررت انك تنهيها من حيــاتك للأبد

   – مزق هذه الورقة نهائيا ” فش غلك فيها”

   قد يبدو الأمر مضحكــا لكن صدقني اخي وانتي يا اختي انه لم يمر على الدماغ مرور الكرام !! الأمر الذي قد يواجهه البعض هو قد ترجع هذه الرسائل السلبية لأحاديث النفس كرر هذه العملية مع استبدالها بورقة أخرى لكن هذه المرة سنحول كل جملة سلبية نود التخلص منها الى جملة ايجابية

   مثــال : أريد اتخلص من صفة التشــاؤم سأحول الجملة إلى جملة : أنــا متفـــــــــائل جــدا بخط أكبر واجمل ثم احتفظ بها علقها اكتبها في دفتر أحلام ! وهكذا ،،

   التمرين الثاني محوره الااسترخــاء وانا عادة امارسه بالتنويم المغناطيسي لكن طبعا مافي مجال لذلك هنا لاننا على النت وصعب جدا اطبق هالشي او اعلمكم اياه لكن سأبسطه لكم ان شاء الله :

   التمرين الثــاني:

   يعتمد بشكل أساسي على أمرين التنفس العمييييييق والاسترخــاء ” تأكد ان مافي حد راح يشوش عليك”

   – حــاول انك تجلس بوضعية مريحة بالنسبة ولو انك مستلق يكون أفضل

   – ابـدأ بأخذ نفس عميق وببطئ خذ النفس من الأنف ” أفضل شي تعد لعمرك يعني الشهيق 7 عدات وامسك الهواء بداخل صدرك 7 عدات والزفير 7 عدات بطيئة ”

   – استشعر الاسترخاء التــام يتغلغل من اخمص قدمك الى ركبتك الى بطنك الى صدرك الى وجهك موجة جميلة وهادئة جدا من الاسترخــاء أثناء عملية التنفس المتكررة

   – استشعر ان كل عضلة من عضلات جسمك بدأت تحس بالراحة ، عضلات الوجه والكتفين

   – حاول تخيل نفسك انك في مصعد كهربائي وانك في الطابق الأرضي وسوف تنزل اكثر واكثر الى الطوابق التحت أرضيــة ،، كل ما نزلت طابق اتحس بالاسترخاء اكثر وأكثر واكثــر ,,

   – وانت مغمض العينين ،، وانت في حالة استرخــاء ،، تخيل انه امــامك سبــورة كبيرة خذ احب الألوان الى قلبك ، واكتب أي جملة ايجابية تحب ان تكــون فيك مثــال ” أنــا ناجح في حيــاتي ” أو ” انا واثق من نفسي” او أي امر يخطر على بالك تحب انه يكون فيك ، اكتبه بخط كبير ،، وردده بداخلك كثيــرا

   – هذا الأمر يقوم بتثبيت الجمل الايجابية في العقل اللاواعي صدقني ان الموضوع ما يمر مرور عادي في الدمــاغ بل يثبت

   – استمر في تنفسك المريح والبطئي واستشعر انك تخرج كل الهموم والمشــاكل والاحزان مع الزفير

   – عدالى مصعدك سوف ترجع مرة اخرى الى حيث كنت واستشعر مع كل طابق تطلعه بالتفاؤل والقوة
   – خذ نفس عميق ثم افتح عينك

   هالتمرين ما راح ياخذ اكثر من عشر دقائق ممكن اختصاره الى نفس عميق وبطيئ ومن ثم تكرار الجمل الايجابية أنصحكم اتكررون هالتمرين يوميــا” لمدة اسبوع الى 3 اسابيع على الأقل” وخصوصا قبل النوم لان دماغ الانسـان يكون في أصفى حالاته

   كما يقال اخوتي:

   راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالاً،

   راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات،

   راقب عاداتك لأنها ستصبح طباعاً،

   راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك

   فكل شيء بيدك، تستطيع أن تكون الانسان الذي تتمناه أن تكون، وتستطيع امتلاك وعمل ما تريده، ولكن فقط بتحديد رغبتك وان تتجه إليها بكل ما تملك من قوة..وطبعاً أولا وأخيرا كل شيء بعون الله والإرادة الذاتية القوية يمكن أن يتحقق..

   فقم ببرمجة هذا العقل الباطني يومياً بهدفك في الحياة ورغبتك في النجاح وكل الخيارات الإيجابية لحياة أرقى وأكثر راحة نفسياً جسدياً وفكرياً..

   أتمنى لكم يوم سعيد جدا ،،

   أختكم ســارية

3. اختي ساريه واختي جرحي بخير واخوي البورصه مشكورين على التهاني وعقبالكم يارب…

4. شكرا اختي ساريه على الموضوع

   و الاجمل اهتمامك و متابعتك و ردودك الراقيه

5. السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

   اختي سارييه متى التمرين اللي بعده…؟؟

   يمكن انقطع لكم يوم لاني من باكر بأستلم وظيفتي اليديده بأذن الله تعالى ببوظبي وبصراحه مب عارف هل متوفره خدمه الانترنت بالمؤسسه اللي راح اداوم فيها لان المبنى يديد وبعده مب مكتمل الخدمات والمرافق بشكل نهائي..؟؟!!!!

   المهم اتمنى اني اقدر اتواصل معاكم من الغربه (بوظبي)..!!!!!

   والسموحه

   مبروك على الوظيفه اخوي .. الله يرزقك خيرها ويكفيك شرها يارب

   بالتوفيق

Comments are closed.