الصالة وبس بيعطوك جدول لمدة 3 شهور لبناء الاجسام صدقني بتستوي شئ ثاني انا قعدت هناك 25 يوم والله اني ارتحت
السلام عليكم فيه طريق نفسيه مجربه مع احد من الاهل ونفعت علق صوره ناس رشيقين وكول وجنتل فى كل مكان تيلس تأكل فيه كل ما بتشوف الصوره بتتذكر انك ترغب انك تكون على نفس الوزن والرشاقه فبيكون دافع الى انك تخفف من اكلك واترك عنك المطاعم نهائيا وخاصه مطاعم الوجبات السريعه
الهامور اشحالك الغالي افا عليك اتعرفني انا ابو البرامج ما تبا برنامج كمبيوتر يضعفك هههههههه بالتوفيق ان شاء الله انصحك بالمشي…. و كثر من الماي… تحياتي
عليك بالعوال خخ
الصالة وبس بيعطوك جدول لمدة 3 شهور لبناء الاجسام صدقني بتستوي شئ ثاني
انا قعدت هناك 25 يوم والله اني ارتحت
السلام عليكم
فيه طريق نفسيه مجربه مع احد من الاهل ونفعت
علق صوره ناس رشيقين وكول وجنتل فى كل مكان تيلس تأكل فيه
كل ما بتشوف الصوره بتتذكر انك ترغب انك تكون على نفس الوزن والرشاقه فبيكون دافع الى انك تخفف من اكلك
واترك عنك المطاعم نهائيا وخاصه مطاعم الوجبات السريعه
الهامور
اشحالك الغالي
افا عليك
اتعرفني انا ابو البرامج
ما تبا برنامج كمبيوتر يضعفك
هههههههه
بالتوفيق ان شاء الله
انصحك بالمشي…. و كثر من الماي…
تحياتي