السلام عليكم,
شو افضل رجيم اتبعته.
عطنا التفصيل مثل
نوع الاكل والشرب بشكل يومي من الصباح حتى المساء.
نوع الرياضة ومتى وكم من الوقت تمارسها في اليوم الواحد.
كم كان وزنك وكم نزل؟ اذا ما تريد تقول عن وزنك, قول كم نقص وزنك؟
الفترة الزمنية من اول يوم رجيم حتى اخر يوم.
شو التغيير اللي صار؟
اذا وقفت الرجيم, على شو مستمر عشان تحافظ على هالوزن الحالي بعد الرجيم. مثل الاكل او الرياضة.
طبعا يختلف نقصان الوزن من جسم لجسم حتى لو اتبعت نفس الحمية, بس نبا نشوف محاولاتكم وهل نجحت ولا.
نتريا ردودكم. لحد يستحي.
هلا … اكيد بدون غش …. انا وزني 105 و طولي 180
خبريني الحين انتي كم وزنج
لوووووووووووووووول
اوكي
انا هدفي 5 كيلو
و اليوم راح اعمل ريجيم الشوربة
مبارح الصبح اكلت كورن فلكس و عالساعه 11 اكلت تفاحة و تغديت دجاج مشوي و تعشيت
ايس كريم لوووووووووووول بمزح تعشيت سلطة
و بديت غير شوي في نظام حياتي ..يعني صرت اطلع و انزل على الدرج ( في الدوام ) و انزل على درج البيت ( الطلعة صعبة شوي لانه بيتنا فيس الطابق السادس )
حياك في اللسته زين والله سوينا فريقين فرريق للشباب انت و2001 والبنات سيما وانا
يالله بنشوف امنو يضعف اسرع
هههههههههههههههههههههه جان انسوي فريق وناسه
سيما الله ايخليج شدي حيلج واضعفي ابسرعه، وعن نفسي برد لرجيمي وبختفي ابسرعه وبقول انا الليمونه الحلوه ^_^
عادي حياج اي رجيم المهم ان تضعفين ^_^
اوكي من باجر لاني بسافر وكله بمشي هههههههههه انت فاجد زين ارباب هههههههههههه
بس اقول اهم شي قولي كم وزنك وبقولك كم وزني وماشي غش