السلام عليكم,
شو افضل رجيم اتبعته.
عطنا التفصيل مثل
نوع الاكل والشرب بشكل يومي من الصباح حتى المساء.
نوع الرياضة ومتى وكم من الوقت تمارسها في اليوم الواحد.
كم كان وزنك وكم نزل؟ اذا ما تريد تقول عن وزنك, قول كم نقص وزنك؟
الفترة الزمنية من اول يوم رجيم حتى اخر يوم.
شو التغيير اللي صار؟
اذا وقفت الرجيم, على شو مستمر عشان تحافظ على هالوزن الحالي بعد الرجيم. مثل الاكل او الرياضة.
طبعا يختلف نقصان الوزن من جسم لجسم حتى لو اتبعت نفس الحمية, بس نبا نشوف محاولاتكم وهل نجحت ولا.
نتريا ردودكم. لحد يستحي.
احم احم احم احم الميكرفون شغال الوو الووو
الله ايسلمك طولي 165 ووزني الووو اللووو الوووو الميكرفون اخترب هههههههههههه
انشالله بقولك كم ضعفت خلال اسبوع ببدا من السبت وبقولك الخميس كم ضعفت شو رايك ^_^
لوول أنا جاتله عمري ما اكل شيء غير فواكه^__^
أحين الحمدلله ضعفت 5 كيلو فأسبوع^_^
لا لا لا عادي بتنزل 6 كيلو في اسبوع … وانته والخير رباعه خخخخخ اسويها ساعات … بس يالله نكبر وننسى
اسمحولي يا جماعة على التأخير.
قمر
ما شاء الله عليك, تسوي خلطات عجيبة. مشكور على المشاركة
سيف الدولة
في حد حط هالموضوع قبل يمكن انت على ما اعتقد. شكلها طريقه حلوه. مشكور اخوي على النصيحة
Arwa12
ما شاء الله عليج. وان شاء الله اتمين محافظة على الوزن المناسب والله يعطيج دوام العافية.
ورجيم حلو الصراحة, صحي وغير متعب.
مشكورة اختي
ahmed6060
معلومات مفيده. صدقت, منتجات التخسيس ما منها فايده, الاكل الطبيعي الصحي وبس.
مشكور اخوي على المشاركة.
lool002001
مشكور اخوي, انا وياكم, ونقصت كيلوين للحين
بروكر سنافي
ما شي احسن من الاكل الطبيعي الصافي مثل التمر ولبن البوش
مشكور اخوي عالمشاركة.
Sima_83
NaSs
مشكورات خواتي على المرور.
وطبعا اشكر الكل على المرور. وبنعطيكم تقرير الوزن اذا استمر فالنزول ولا ونبا تقرير اسبوعي من المشاركين بس ما نريد حد يذبح نفسه عشان يخف, بالمنطق واهم شي تحافظون على متطلبات الجسم.
بالتوفيق للجميع
والله شي طيب …. شدي علي عمرج علشان ما تزيدين في وزنج مثلي