السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هذي مجموعه صور لتمارين شد البطن والخصر
اخليكم مع الصور
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_1.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_2.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045598_3.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_4.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045703_5.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_7.gif
http://www.almedan.net/Uploaded/1118045803_8.gif
عيش وفرفــش من دوون كرش..
:075:
المشي ثم المشي ثم المشي…..
وشرب الكثير من الماااااااااااااااااااااااااااااءء:vb_c:
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
من جد الخليجين اشتهرنا بالكروووش
بس مشاءالله الجيل الجديد صرنا نهتم
شكرا استاذه قوافي على التمارين
لااااااااااااااااااا للكرش
http://www.descogroup.com/images/feasibilityanalysis.jpg
ههههههههههههههه هذا ما ينفع حتى الشفط معاه :tttyy:
أيوااااااااا يا سامي الي يسمعك تقول جيل جديد يفكر انه عمرك 15 سنه خخخخخخخخ
شووووووكرن يا مدربه قوافي
من جد الخليجين اشتهرنا بالكروووش
بس مشاءالله الجيل الجديد صرنا نهتم
شكرا استاذه قوافي على التمارين
لااااااااااااااااااا للكرش
http://www.descogroup.com/images/feasibilityanalysis.jpg