السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شحالكم عساكم بخير
يايبتلكم شي ويايه
قريته في جريدة من الجرائد
قريته في جريدة من الجرائداسمه
برنامج متكامل من الخضراوات والفواكه والأعشاب
( طرد سموم الجسم في يوم واحد )
النظام سهل بحطلكم اياه نفس ما انا رتبته لكم وسهلته
يا الله خلونا نجربه كلنا اخوي جربه واختي العوده جربته بعد وكلهم يقولون فنان وحسوا بتغير بعده
بسم الله الرحمن الرحيم
الساعه 8 كوب من الماء الدافي مع نصف ليمونه.
الساعه 30-8 كوب من الماء مع معلقة بذر الكتان.
الساعه 9 الفطور ويكون عبارة عن احد أنواع الفاكهه الغنية بالماء ( تفاح او أناناس أو خوخ أو بطيخ أو مشمش أو كرز أو بابايا) ما عدا ( الموز والبرتقال).
الساعه 30-9 شاي عشبي ( شاي القراص أو البابونج أو الميرمية).
الساعه 10 عصير الفاكهه وهو عبارة عن ( اربع تفاحات, حبة كمثرى, عود من الكرفس) والمقادير يمكن عرضها على البخار قبل العصر أو إضافة الماء الدافي لها بعد العصر.
الساعه 30-12 الغداء ويكون عبارة عن ( سلطة خضار أو كوب من الأرز البني المطبوخ).
الساعه 2 شاي عشبي ( شاي القراص أو البابونج أو الميرمية).
الساعه 30-2 عصير الفاكهه وهو عبارة عن ( خمس حبات من الجزر, حبة تفاحة خضراء, عيدان من البقدونس).
الساعه 3 شاي عشبي ( شاي القراص أو البابونج أو الميرمية).
الساعه 30-3 فنجان واحد من بذور دوار الشمس وفنجان من الجوز الني.
الساعه 30-4 عصير النشوة وهو عبارة عن ( خمس حبات من الجزر, حبة أفوكادو, سبع ورقات من الريحان,قطعة صغيرة من الشمندر, وخمس ورقات من النعناع, تفاحة واحد, وبعض القطرات من الليمون) نضربه في الخلاط ويشرب.
الساعه 6 وقت العشاء والعشاء بيكون عبارة عن طبخة البوتاسيم والي متكونه من ( بعض من اوراق السبانخ الصغيرة, بعض من الكزبرة, حبتين متوسطتين من البطاطس, كوب من الشمندر المقطع, حبة جزر, خمس عيدان كرافس, كوب من البقدونس, القليل من بذر الكتان مع لتر من الماء) تفور المقادير شوي وبعد ما تفور تهرس قليلا بعد ذلك تضرب في الخلاط علشان تستوي شرات الشوربة وقبل ما تضرب بالخلاط تقدرون تحطون عليها القليل من زيت الزيتون وبعض من ملح البحر حسب الرغبة.
شو رايكم
(^_____________^)
خلونا نجربه وكل واحد يقول شو استوى بعد ما جربه
يسلمووووووووووو
فيه ما يسمى Master Cleanse و هي من اكتشاف ستانلي بوروغ, في الأربعينات, نظام غذائي لمدة 10 أيام للتخلص من السموم و الوزن,
والطريقة اللي ذكرتها الأخت جزاها الله خير مش حمية لكل يوم لأنها ناقصة لإحتياجات الجسم الإنساني, بس كتير مليحة كل 3 أشهر مثلا ليوم أو يومين , أو بعد حفلة…و الله يعافينا في عافيتنا,
صحتنا و أجسامنا أمانة
ماشاء الله ماشيء راحه وجبه وراء وجبه
زين وين ممكن نقدر نحصل فواكه نظيفة خالية من اي مواد ومبيدات وكيماويات..الخ ..؟؟
بس الي ابغي اوضح لكم بانه ها البرنامج ليوم واحد بس
يعني تقدر تسويه مره كل شهر او كل شهرين
يعني بس تخصص يوم واحد له انا باجر بسوي وبخبركم بالنتيجة
(^___________^) وعلى الشهر الياي بسويه مره ثانية
شرات ما اغلينا نسوي قبل رمضان باسبوع يشربون حلول ليوميين ورى بعض قبل رمضان علشان بعده ما يتعبون من الصيام
(^____^)
__________________