GOLD STANDARD
المعروف ب الواي بروتين
( Whey Protein )
( Whey Protein )
اسم الشركه : Optimum Nutrition
يعطي الكوب الواحد بالجرام
البروتين =24
فات = 1
كاربوهيدرات = 3
سكر = 1
كوليسترول = 30ملي جرام
البروتين =24
فات = 1
كاربوهيدرات = 3
سكر = 1
كوليسترول = 30ملي جرام
الحجم : 5 باوند= 2 كيلو وربع و 10 باوند= 4 كيلو ونص
الاستخدام : شرات اي بروتين طريقتين
الاولى : تاخذ 3 خواشيق قبل التمرين بساعه بعد التمرين مباشره ويا ماي وقبل الرقاد ويا حليب يفضل ( قليل دسم )
الثانيه : تاخذ 3 خواشيق بعد التمرين مباشره ويا ماي وقبل الرقاد واول ماتنش من الرقاد ( ويا حليب قليل الدسم )
وممكن تزيد الخواشيق بعد التمرين مباشره خاشوقتين
الاولى : تاخذ 3 خواشيق قبل التمرين بساعه بعد التمرين مباشره ويا ماي وقبل الرقاد ويا حليب يفضل ( قليل دسم )
الثانيه : تاخذ 3 خواشيق بعد التمرين مباشره ويا ماي وقبل الرقاد واول ماتنش من الرقاد ( ويا حليب قليل الدسم )
وممكن تزيد الخواشيق بعد التمرين مباشره خاشوقتين
النكهه : فانيلا . فراوله . شوكليت . موز ( حسبت توفر الكميه )
ينفع للضخامه العضليه و تنشيف الدهون
يمكن خاشوقته صغيره عشان جذي قالك ثلاث…
مب جنه ثلاث خواشيق وايد … وثلاث مرات في اليوم يعني يوميا 9 % فات …
وعلى حسب اللي قريته في الموقع وعلى العلبه انه طريقة استخدامه خاشوقة وحدة في كل مرة استخدام
للرفع للرفع للرفع
تسلم يالغالي والله يوفقك دنيا واخره ان شاء الله
موفق بإذن الله … لك مني أجمل تحية .