السلالالالام عليكم
وصفه سهله للي حاب ينقص وزنه بدون رياضه
يالله اللي يجربها يخبرنا النتايج عشان نجربها معاه 
انا كنت بجربها بس صعبه في الدوام 
وأليكم التفاصيل
ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ويفقدك 2 كيلو فى يومين فقط
وان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب
اليوم الاول:
الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس
الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس
العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس
اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون
اليوم الثاني :
نفس اليوم الاول
والله الله بالنتااااايج
مرّه من المرات عزّمت وقاومت كل شي احبه خصوصاً العيوش ….نزل وزني من 77 الى 65 وقمت امارس الرياضه في وقتها والحمدلله وقتي كان كان منظّم …الين مرّه من المرّات سرت عند الشباب وكان واحد منهم يفلق الصّخر من عيونه من شافني وقال ( ول ول ول شو مسوّي وكيف نزل وزنك جي خلال هالفتره القصيره ) ومنها ياخواني بشهرين قمت اضرب ع العيوش ضرب والوزن مايحتاي واي رجيم ودايت ….الله يكون في العون بس