حبَيُتْ اَنزل إعلان ڜفتْه اليوم عزكم الله فحمام الجامعة ۉقڷتْ ڷآزم آنقڷهآ ڷيڪۉۉۉم،،
شفنا سحالي رشيقات كثيراً لكن لا نصدق ما نرى
كالعادة يزداد الأمل عند أخواتنا السمينات
ووووووووووووو
زااااااااادت الضحكه في السمينه
وصار جسمها يختض مثل الماكينه
سر رشاقة عند السحالي
شو السر
؟؟
؟؟
لا تخدعكَ ـكِ الصابونة
السر هني
777
77
7
فسر هذه الرشاقة
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii
هههههههههههه
سلملم
هي هيه هذي بو نعنيها المليانه
جيتي على الجرح يا الورده الحمراء
لووووووووووووووووووول بعد الترجمه
سمينه عاد !!
تقصدون المليانه !!
سمينه يعني كتله من الشحوم المتراكمه ،، واللي ما يُعرف لها خصر من صدر من بطن من ظهر !!
أما المليانه ،، متناسقة القوام ،، وملامح جسمها واضحه بشكل مرتب
<< هذي اللي يفضلها الرجل 
شد ،، نفخ ،، تنحيف ،، وتقشير وتبييض والخ
مشكوووره اختي
أنا عن نفسي
صارلي من شهر اسوي رياضة
قلت في البداية بستعمل كريمات وأدوية
قلت ليش كلها فيها آثار جانبية
وخل عنكم سوالف الكريمات والخرابيط هاي
كلها فيها أضرار
الملخص
رياضة يومية{ ركض نص ساعة +مش 40 دقيقة}
+ تخفيف من الأكل { والتقليل من الدهون والسكريات والنشويات}
+ ترك وجبة الغداء إلا لسطلة أو شوربة
+ عدم تأخير العشاء والتخفيف منه
+ أكل حبة أناناس كاملة في كل يومين
+ شاي أخضر مع نعناع وسكر أسمر خفيف
والنتيجة
أكيدة وموفقة
والجسم يترتب تراكم الدهون في منطقة البطن الصدق الأرداف بمرور الوقت اتشوف كل شي شد عندك
اسأل مجرب ولا تسأل خبير
الحمد لله من شهر بس نزلت 5 كجم
والهدف القادم 75 كجم
والحين وزني 83 بعد ماكان 89
بس الحمد لله نهاية كل اسبوع اخرب ريجيمي
بس خلال الاسبوع ماشي إلتزام تام
مع إنه ما جرمت نفسي من الأكل
كل شي بنظام
وخلك
very cooooool
صادق ياخوي.
المرأه السمينه شي ثاني بنظر الرجل الشرقي.