هلا اخواني اعضاء المنتدي اليوم حبيت اتناقش وياكم عن موضوع مهم وهو
باجر بسوي رجيم ؟؟؟
الصراحة وايد منها يعانون من السمنة او زيادرة في الوزن وخصوصا عدنا في الخليج
وطبعا يرجع للاهمال وعدم المحافظة على نوعية الاكل الصحي
وانا شرات غيري كل يوم اقول بسوي رجيم من اول الاسبوع
وما اقدر؟؟
بغيت اعرف تجاربكم مع الرجيم ؟؟ وشو احسن رجيم او نظام غذائي؟؟وشو رايكم في الادواية او الاعشاب لانقاص الوزن؟
والله تعبت من الرجيم وصفات النت
شو رايكم في نيوترشن ؟؟؟؟؟؟
احسن طريقه…وقف اكل الساعه 6 المغرب
اشرب كوب ماي قبل اي وجبه و ابتدي الوجبه بالسلطه لين تخلصها و عقب الطبق الرئيسي
مب لازم تخلص كل اللي في الصحن
مش ساعه في اليوم
اشرب ماي وااااااااااايد..كل ما تيوع اشرب ماي
لا تحرم نفسك من شي..كل اللي تباه بس قليل
حول الى الخبز الاسمر و الرز الاسمر
الغازيات تتحول كلها دايت..دايت بيبسي دايت سفن اب و دايت فيمتو..دايت رد بول
في جبس لايت في سبينس…حول اليه
الجبن كله لايت…الحليب بدون دسم..الروب بدون دسم
في بوب كورن لايت اذا تشوف التلفزيون و تحب تتسلى
شوربات لايت
خذلك لفه في سبينس تلقى وايد اكل لايت و دايت
اذا بتسير تتشرى من السوبرماركت او الجمعيه..اكتب لسته و اتبعها حرفيا..مب تشوف كاكاو و تشله و جبس و تشله..
و في نقطه مهمه جدا جدا..اذا نزلت عشره كيلو…سير اشتر بنطلون ديزاينر..كالفن كلاين, جورج ارماني..او روبرتو كفالي مثلا..المهم سعر البنطلون ما يقل عن 1000 درهم او 2000 درهم
عشان تحافظ على وزنك و تتغصص اذا ما رمت تلبسه << ناجحه ويايه الحمدلله
بهالطريقه نزلت من عالم الستينات و صرت في عالم الخمسينات..يعني 10 كيلو..و يا رب اوصل الاربعينات بصحه و عافيه << كيفي ابا استوي مضرب
اذا ذكرت شي برد اخبركم
فعلا أحسن ريجيم عملي وما يباله اي تعقيدات وايد خبروني عنه او قريب من ها الريجيم وخاصه التوقف عن الاكل من المغرب وممارسة الرياضه :075:
انا وياج ..
صح متأخر
بس ببدا باجر :d
مشكورة اختي الصراحة الرجيم ان شا الله بكتب لج قصتي كاملة عن الرجيم
تذكرت بعد
بدون تلقيط بين الوجبات
التزم بالوجبات و بس…و العصر تفاحه او جاي كرك اذا متعود عليه