الرجاء من من له تجربه ان ينصحني….

9 thoughts on “الرجاء من من له تجربه ان ينصحني….”

1. جان زين تعطيني من وزنك يخوي انا على وشك الانقراض

   مركز دكتور نيوترشن يمدحونه وربيعي مجربه ضعف وايد الصراحه

   ياخذ حبوب مادري شسمه وكثر ماي ويعطونه الاشياء اللي مايكلها مثل اللحم والخ

   وبتفرق معاك وايد

2. .

   .

   .

   شوف يا حلو

   الجدول و الحمية ماينفعون معاك

   لأنك في النهاية راح اتخرب كل شيء بنهاية اليوم

   خذ نصيحتي الحين و 15 كيلو مو شوية ولكن تراهم مو كثير وانت تقدر تنزلهم

   ولكن شدلي الهمة شوي

   حاول تترك الأكلات الحلوة زيادة و تبتعد قدر الإمكان عن الملح

   اشرب ماي كثير

   اعتمد على الفواكه اللي تحرق

   مثل الاناناس و الكيوي (( سلاح نجمات هولييود ))

   و عليك بالمشي اليومي

   والحين الجو وايد حلو، حر و رطوبة صدقني خلال شهر راح تشوف نتايج حلوة وراح تقول (( فديت مصمم ))

   اسمع

   ابتعد عن المراكز و الحميات اللي في الدعايات

   كلها كلام فاضي و صدقني راح تنقصك بسرعة و بسرعة راح يزيد وزنك بعدها

   سمعت ؟

   هلاا وسهلا بالعزابي
   انتظر حتى تتزوج وبتشوف الكرش كيف بيكون
   المشكله فعلا اني اكثر من الموالح والحلويات وانسى الماء

   اما بالنسبه للفواكه فانسى كليا اكلها
   ام المشي اليومي……..ما راح تصدق لو قلت لك انه فعلا لا اجد وقت للمشي
   السبب اللي يخليني اريد الالتزام بجدول هو ان اخذ الامور بجديه اكبر
   المشكله حتى اما العيال مثلي في امور الاكل ….شكلي بثني واخذ وحده متخصصه في التغذيه كخخ

   مابي احبطك لكن انا فعلا اريد التغير

3. .

   .

   .

   شوف يا حلو

   الجدول و الحمية ماينفعون معاك

   لأنك في النهاية راح اتخرب كل شيء بنهاية اليوم

   خذ نصيحتي الحين و 15 كيلو مو شوية ولكن تراهم مو كثير وانت تقدر تنزلهم

   ولكن شدلي الهمة شوي

   حاول تترك الأكلات الحلوة زيادة و تبتعد قدر الإمكان عن الملح

   اشرب ماي كثير

   اعتمد على الفواكه اللي تحرق

   مثل الاناناس و الكيوي (( سلاح نجمات هولييود ))

   و عليك بالمشي اليومي

   والحين الجو وايد حلو، حر و رطوبة صدقني خلال شهر راح تشوف نتايج حلوة وراح تقول (( فديت مصمم ))

   اسمع

   ابتعد عن المراكز و الحميات اللي في الدعايات

   كلها كلام فاضي و صدقني راح تنقصك بسرعة و بسرعة راح يزيد وزنك بعدها

   سمعت ؟

4. علييك بالرجيييم اخوي وربيعتي كانت دبدووبه وشربت جاي رويال وااااااااااااايد ضعفت بس يمشي البطن

   هلا اختي ام مايد شرفني كثيرا حضورك

   لكن يمكن تعطيني معلومات اكثر عن الشاي
   ومن اين استطيع شرائه ؟

   مشكلتي اذا ما التزمت بجدول معين لحميه
   فانا اعرف حالي
   مره حبيت اخفف من الدهون وبديت اكل خضروات ليوم كامل
   في اخر اليوم انفتحت شهيتي واكلت وجبه دسمه وايييد ما قدرت اني اقاوم

   انا يلزملي جدول معين او عصا كخخخ

5. علييك بالرجيييم اخوي وربيعتي كانت دبدووبه وشربت جاي رويال وااااااااااااايد ضعفت بس يمشي البطن

Comments are closed.