السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هي أفضل وجبة صحية يمكن تناولها في السحور خلال رمضان؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 19، 2015 في تصنيف الطعام والشراب بواسطة راشد (150,700 نقاط)
رمضان كريم لجميع المسلمين في كل العالم;;;;;;;;;;;;;

155 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة أغيد (159,160 نقاط)
خبز وشاي
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة رزان (160,640 نقاط)
زبادى و تمر (بلح) واكيد طبعا الفول
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة كاظم (163,120 نقاط)
الذبادي
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة أسيل (155,710 نقاط)
عيش او رز وروب وماء
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة تيم (154,510 نقاط)
لبن و تمر و زعتر و زيت زيتون
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة تامر (158,660 نقاط)
تمر  واللبن  وعيش اسمر والماء
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة رفيقة لطيفة (155,470 نقاط)
كـــبسه
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة انجي (157,250 نقاط)
تمر وحليب
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة أوس (153,660 نقاط)
رمضان كريم عليكم جميعا,جعل اللة قدومة خير للجميع,أخواني عند السحورتناول الارز يمد الجسم باالطاقة لفترة طويلة ,كذالك التمر يساعد على الحفاظ على نسبة الجلوكوز
في الجسم في ساعات النهار كما انة غني باالمعادن الضرورية للجسم ويساعد على ليونة الامعاءمع الحليب,ثم تضيف  الذي تريدة بس بنسب قليلة والابتعاد عن الدهون المشبعة.
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
خيار لان الخيار يساعد على الصوم وأي حاجة تحبها لكن تكون خفيفه
...