السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 1، 2015 بواسطة تسنيم (155,180 نقاط)
6 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 1، 2015 بواسطة ريما (158,760 نقاط)
الافضل 77 ساعة هههههه اقصد 8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة رندة (152,370 نقاط)
انا انام 9 ساعات بالنهار لانه اشتغل بالليل
و عندما انام نوما عميقا جدا فانه بعد 6 ساعات انهض و كانني للتو جاي للحياة يعني قمة النشاط
النوم العميق ضروري جدا للانسان
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة صهيب (151,560 نقاط)
من 6 : 8 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة ورندا (151,320 نقاط)
اربع ساعات تكفيك ، واستغل الباقي في رفع شأنك وشأن امتك .
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة جلنار (150,610 نقاط)
النوم الصحي 8 ساعات بالتمام وإذا إنت قصدك تبي الأشياء الصحية مو بس النوم حتى الغذاء والسهر له دور في إنه يخليك مثل العود
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
الطبيعي 7-8 ساعات في اليوم لكن انا شخصيا عادتا انام 9 ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)
تختلف عدد ساعات النوم حسب العمر
فالأطفال ينامون من 12 : 8 ساعات
والكبار في الغالب 6 ساعات
والشيوخ ينامون أكثر ولكن نومهم يكون متقطع على مدار اليوم
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة وائل (146,520 نقاط)
6 ساعات للرجل و7 للمرأة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 2، 2015 بواسطة نورا (161,080 نقاط)
أما للطفل عشر ساعات
البالغ من 6 إلى 8 ساعات
الكبار في السن 7 ساعات
...