كيف تخفيف الكرش باسهل الطرق

تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة تالة (148,890 نقاط)

أفضل إجابة

قف مستقيم القامة وشدعضلات الحوض .
لكي تفعل ذلك تظاهري بانك تمنع نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه المنطقة.
وانت تفعل ذلك اشفط معدتك الى الداخل كأنك تريد توصيلها الى ظهر مقعدك اي الى ابعد مدى ممكن .
ستشعر في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
حافظ على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
قوم بعمل هذا التمرين مرة كل ساعة طوال اليوم.
ستفاجأ بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
بطتك الى الداخل سواء كنت تقف او تجلس
ومما لا شك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهرعلى تخسيس منطقة البطن.

تم الرد عليه أكتوبر 9، 2015 بواسطة عاقلة (157,740 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 12، 2015 بواسطة رزان (160,640 نقاط)

منقووووول       لذوي السمنة الزائدة ...بالعربي اللي مايلبس سير البنطلووووون ..........    
   وصفة جد رائعة لشطف الشحوم المتراكمة على مستـوى البطـن وتنحيف الخصر جربت ريجيم قاسي وما خسيت ؟؟  عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟   أخذت أدوية للتخسيس وعملت وصفات
منزلية وبرضو المشكله ؟؟؟  اوكي راح ترتاح من الكرشة الكبيرة ، بس اتبع الوصفة ولا تمل  الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير للي عنده شحوم متراكمة بالبطن وكمان اللي بطنه منفوخ بالغازات ، كمان اللي عنده
مشكل في المعدة ، واللي عنده غرغرة في الامعاء ..... والوصفه طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل اللي يعانون من مشكلة الكرش  وأترككم مع الوصفة :   ملعقتين مرامية
جافة مطحونة   ‪‬  ملعقتين شاي أخضر مطحون ‪‬  ملعقتين زعترجاف مطحون  ‪‬  ملعقتين قرفة مطحون  ‪‬  ملعقتين زنجبيل مطحون  ‪‬  ملعقتين قشر رمان مطحون  ‪‬  ملعقتين كمون مطحون  ‪‬  ملعقتين بذر الكتان (زريعة
الكتان)  ‪‬  الطريقــــة :  تاخذ كل العناصر وتقوم بمزجها جيدا ثم .... الان اسمعني   = اذا كان بطنك كثير كبير وحاس انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطها بخل التفاح لان تحصل على عجينة ....  =
اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعها بعصير الليمون لان تحصل على عجينة  خذ شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاول تشكل قرص صغير وحط الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة  بعد ذلك ادخل
الصينية للفريزر الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيلها من الصينية وحطها في قارورة زجاج وارجعها الفريزر  * على الريق تأخذ قرص مع كاس ماء وبعد ساعة ممكن تفطرعادي  * قبل الغداء بنص ساعة تاخذ قرص وبعدين
اتغدى عادي  * وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذ قرص ويا ليت العشاء يكون خفيف    ملاحظة مهمة :  في هذه الفترة سوف تلاحظ كثرة خروجك للحمام، لا تخاف ، جدا عادي بالعكس وقتها تعرف ان الحبوب ابتدت تعمل
المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم  اكثر من شرب المياه ويا ليت قبل النوم اعمل شوية حركات تسخينية وراح تشوف النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمر ولا
تمل

تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة كرمة العنب. (150,770 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 14، 2015 بواسطة ورندا (151,320 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 14، 2015 بواسطة لمى (162,260 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة مراد (152,840 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)

تم الرد عليه أكتوبر 16، 2015 بواسطة رائحة قوية (161,360 نقاط)

كيف تخفيف الكرش باسهل الطرق

26 إجابة