ماهو افضل رجيم وماهي الاكلات التي تكثر من اكلها من غير زياده في الوزن؟

Answer 1

اعتقد انه افضل ريجيم هو الذي يكون الاكل فيه حسب حاجة الجسم من جميع المواد الاساسية
واهم شي الابتعاد عن السكريات والشوكلاتة  والتعويض بالفواكه بواقع حصتين يوميا والابتعاد عن الموز وايضا التقليل من النشويات والخبز
مع ممارسة الرياضة يوميا وشرب الماء
واعتقد انه اكل الخضروات لا يزيد من الوزن وخاصة السلاطة والخيار

Answer 2

بسم الله الرحمن الرحيم
افضل رجيم اللقيمات ولا انصح بالاكثار من اي نوع في الاكل لان الاعتدال مطلوب واذا اتبعت رجيم اللقيمات سوف تتعودين علي اكل كميات صغيره ومن غير حرمان من اي نوع وعليك ببمارسة الرياضه

Answer 3

ابتعد عن النشويات والسكريات وأكثري الرياضة وشرب الماء

Answer 4

اذا اردرت ان تنزل وزنك فتناول الفواكه والخضراوات واشرب يوميا قدحا من الكمون والليمون اغلى الكمون  واتركه ليبرد ثم اعصر فوقه ليمونه ثم اتركه وتناوله
صباحا على الريق انه مفيد في تنزيل الوزن

Answer 5

انصحك باستعمال بذرة الكتان

Answer 6

الاسماك و اى شئ مسلوق

Answer 7

خاضع لتجارب وأختبارات على المستوى العالمي وعلاج لكثير من الأمراض أنه غذاء الرسول صلى الله عليه وسلم كان النبي صلى الله عليه وسلم حينما يستيقظ من نومه وبعد
فراغه من الصلاة وذكر الله عز وجل يتناول كوباً من الماء مذاباً فيه ملعقة من عسل النحل ويذيبها إذابة جيدة، لأنه ثبت علمياً أن الماء يكتسب خواص المادة المذابة فيه، بمعنى أن جزيئات الماء تترتب حسب جزيئات
العسل.
وروي عن النبي صلى الله عليه وسلم أنه قال: "عليكم بشراب العسل" وهذا إنما يدل على الفوائد العظيمة لشراب العسل أي الماء المذاب فيه العسل، فقد اكتشف الطب الحديث أن شراب العسل حينما يتناوله الإنسان ينبه
الجهاز الهضمي للعمل بكفاءة عن طريق زيادة قدرة عمل الحركة الدورية للأمعاء، وبعدها يعمل العسل كمادة غذائية متكاملة بسبب احتوائه على السكريات الأحادية التي تُمت مباشرة ولا يجري عليها هضم، وتتولد مركبات
يسمونها أدونزين ثلاثي الفوسفات وهو ما يطلق عليه (وقود العضلات ) وهذا ما جعل علماء التغذية يأخذون الماء ويكسبوه طاقة وهو ما يطلق عليه الآن في أوروبا اسم (العلاج بالماء ) لأن الماء يكتسب صفات ما يضاف
عليه من مواد ولذلك فإن الطب في أوروبا أكثر تقدماً حتى أعمارهم أطول لأنهم يتبعون في أساليب التغذية الخاصة بهم نهج الطب النبوي الذي ثبت أنه أصلح وسيلة لجسم حي وسليم، وما زال الطب الحديث حتى الآن يبحث
في أسرار الغذاء الذي كان يتناوله النبي { وكيف أن هذا الغذاء لم يكن جزافاً بل له أسس وقواعد علمية ما زال الطب الحديث يستكشف ويبحث في أسرارها حتى الآن، وهذا من أسرار الإعجاز الإلهي التي اصطفى بها النبي
صلى الله عليه وسلم في يومه.
إفطار الرسول صلى الله عليه وسلم بعدما يتناول النبي صلى الله عليه وسلم شراب العسل يتكئ قليلاً وبعد العبادة المهجورة التي كان يؤديها صلوات الله وتسليمه عليه وهي التفكر في طاعة الله وبعد صلاة الضحى،
يتناول النبي صلى الله عليه وسلم سبع تمرات مغموسة في كوب لبن كما روي عنه وحدد النبي الجرعة بسبع تمرات في حديثه الذي رواه أبو نعيم وأبو داود أن النبي قال: "من تصبّح بسبع تمرات لا يصيبه في هذا اليوم سم
ولا سحر".
وقد ثبت بالدليل العلمي أن هناك إنزيماً يرتفع أداؤه في حالة التسمم، وعندما يتم تناول سبع تمرات لمدة شهر يومياً نلاحظ أن هذا الإنزيم قد بدأ في الهبوط والعودة لوضعه الطبيعي، وهذا من
الإعجاز الإلهي الذي خُصّ به النبي صلى الله عليه وسلم.
ومن الظواهر التي أثبتها العلم الحديث المتعلقة بسبع تمرات: ظاهرة التليباثي أو الاستجلاء البصري أو الاستجلاء السمعي أو ما يطلقون عليه (التخاطر عن بُعد للمهتمين بمواضيع البراسيكولوجي ) وقد بحث العلماء
في جامعة الملك عبدالعزيز وجامعة القاهرة وتوصلوا لنفس النتائج، من أن العمال الذين يعملون بالمناجم وبالرصاص وبالمواد السامة، أي الأكثر عرضة للسموم، عندما يتناولون سبع تمرات يومياً يتوقف تأثير المواد
السامة تماماً، وهذا ما نشره العالم اليهودي اندريا ويل (الذي أعلن إسلامه بعد ذلك ) في بحثه تحت عنوان "سبع تمرات كافية" الذي أثبت فيه أن سبع تمرات تعد علاجاً للتسمم ونصح جميع العاملين المعرضين للتسمم
بتناولها يومياً ، وهذا ما يثبته حديث النبي صلى الله عليه وسلم الذي رواه الترمذي في سننه من أن (التمر من الجنة وفيه شفاء من السم ) والدليل من القرآن يساقط عليك رطبا جنيا.. وهذا ما أيده العالم اندريا
ويل في كتابه (الصحة المثلى ) واستشهد فيه بأحاديث النبي عن التمر وفوائده العظيمة للصحة وللإنسان وكيفية الوقاية من الأمراض.
غداء الرسول صلى الله عليه وسلم
بعد تناول النبي صلى الله عليه وسلم لوجبة الإفطار التي ذكرناها سابقاً، يظل حتى يفرغ من صلاة العصر، ثم يأخذ ملء السقاية (تقريباً ملء ملعقة ) من زيت الزيتون وعليها نقطتا خل مع كسرة خبز ش---، أي ما يعادل
كف اليد . وقد ذكرت بعض الآيات القرآنية بعض الفوائد لزيت الزيتون إذ يقول تعالى: شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء وأيضاً والتين والزيتون... وقد أثبت العلم الحديث أن هناك أنواعاً
عديدة من السرطان، مثل سرطان العظم (سركوما ) ، استخدم زيت الزيتون لعلاجها وهي ما قال فيها الله عز وجل ... وصبغ للآكلين فكلمة صبغ للآكلين تعني، كما فسرها ابن كثير والقرطبي وكل التفاسير، أنها تصبغ الجسم
أي لها صفة الصبغية ، وقد أيد الطب الحديث في اكتشافاته أن زيت الزيتون يحتوي على أحماض دهنية وحيدة التشبع يعني غير مشبعة، ولذلك يقول العالم أندريا ويل: إنه وجد بالتجربة أن زيت الزيتون يذيب الدهون وهذا
من قدرة الله، دهن يذيب الدهون، فهو يعالج الدهون مع أنه دهن لأنه يحتوي في تركيبه على (أوميجا 3 ) بعدد كبير وأوميجا 3 تعالج الدهون.

Answer 8

الفطار كوب لبن (حليب) +3 تمرات أو بيضة مسلوقة +علبة زبادي
تناول السمك المشوي او المسلوق وكذلك الدجاج واللحمة
نصف رغيف  فقط في اليوم او ربع رغيف + 3 ملاعق مكرونة أو أرز مسلوق أو واحدة بطاطس مسلوقة
تناول السلطة والخضار مع الغدا طبق موسط الحجم
الخضار يكون مطبوخ نى في نى او مسلوق أو على هيئة شوربة خضار ولكن على ماء + كرفس أو شبت لتحسين الطعم
العشاء يكون علبة زبادي مع ثمرة فاكهة أو 3 ملاعق فول بدون زيت
شرب كوب ماء كل ساعة لا أكثر ولا اقل
وممن مرة ماء ومرة يانسون أو شاى أخضر أو  شمر  أو جنزبيل المهم بدون سكر

Answer 9

انا قيمت بالموجب لكن

Answer 10

http://dietline1.blogspot.com/2009/10/blog-post_26.html
اتقد انه كويس