السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

هل من الخطأتمرين عضلات البطن يوميا

0 تصويتات
سُئل يونيو 29، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة خدو بيعو (11,140 نقاط)
هل من الخطأ تمرين عضلات البطن يوميا

7 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 1، 2015 بواسطة مكسور الجناحين (9,960 نقاط)
الافضل لتدريب عضلات البطن 3 ايام في الاسبوع
نقلا عن بطلي العالم ارنولد شوارزينجر وروني كولمان
تحياتي لكم
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 7، 2015 بواسطة شرشبيل الشرير (10,960 نقاط)
http://www.cool-stayle.com/vb/f54.html
مواضيع هامه عن كمال الاجسام فوائده
طريفة التمرين جداول ضخامه جداول غذائيه
استفسارات صور ابطال و وحوش كمال لاجسام صور التمارين
فيديوهات تدريبيه بروتينات - مكملات غذائيه جداول تقسم الجسم
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 15، 2015 بواسطة abdul202 (159,670 نقاط)
انا ما عندي بطن ولكني اتمرن للحفاظ على مقولة الوقاية خير من العلاج وأتمرن بطن يوم بعد يوم وباقي التمارين نفس الطريقة اللمهم انك تترك وقت لراحة العضلة والنتيجة والحمد لله
ممتازة تمنياتي لكم بدوام التوفيق
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 27، 2015 بواسطة ايمن اللطيف (10,660 نقاط)
ليس من الخطأ تمرين عضلات البطن يوميا, فقد قرأت الكثير حول هذا الموضوع ولم أجد من يحذر من مضار التمارين اليومية للبطن, المهم أن تنظم وقتك وتقوم بتمارينك بإنتظام ووقت معين
وان لا تمارسها بشكل عشوائي حتى لا تتأثر عضلات البطن بالتمارين الخاطئة .
وشكرا...
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 28، 2015 بواسطة همس الدموع (9,900 نقاط)
الافضل ان تمرن عضلات بطنك يوم بعد يوم  حتى تترك وقت لعضلات البطن ان تنمو
الافضل 3 ايام في الاسبوع
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 29، 2015 بواسطة abdosal (10,700 نقاط)
ابراز عضلات الجسم واذابة الدهون تحت الجلد
القهوة الامريكية الخضراء الأصلية
green coffee 800
يسرّ القائمين على مدونة مستخدمي الجرين كوفي الامريكي
. دعوتكم لمشاركتنا تجربة منتج نحت الجسم واذابة الدهون بأحدث و أفضل الطرق مع العديد من المستخدمين .
وتبادل معلومات التجربة الشخصية للجرين كوفي الاصلي
http://thegreencoffee.wordpress.com/
--
القهوة الامريكية الخضراء الأصلية
green coffee 800‏
0 تصويتات
تم الرد عليه يوليو 29، 2015 بواسطة .:إبـن المـلك:. (10,280 نقاط)
لا الا اذا كنت تمرن اجزاء اخرى بعض التمارين لا يجب ان تقوم بها بنفس اليوم
مثل تمارين الاكتاف مع تمارين الصدر
واتوقع ان تمرين المعدة يتعارض مع تمرين عضلات الظهر المقابل لها
...