السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
اطرح سؤالاً

ما هو افضل انواع الاسماك فائدة للعابي كمال الاجسام من حيث البروتين بخلاف التونة؟

0 تصويتات
سُئل يوليو 31، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة فادي (162,910 نقاط)

5 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 13، 2015 بواسطة ✦vx✦ (9,460 نقاط)
السردين طبعا و انا بحب السردين الصغير عندنا في المغرب بننده ليها  sardinita
هههههههههههههههههههههههه.
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 17، 2015 بواسطة عنود (162,340 نقاط)
عاااااااااااااااااش يا وحش   هههههههههه
ابعد ان اي يزوت ومسبكات كتير علشان العضله ميتجمعش حواليها دهون
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 21، 2015 بواسطة لكى الله يا مصر (9,900 نقاط)
السردين طبعا و انا بحب السردين الصغير عندنا في المغرب بننده ليها  sardinita
هههههههههههههههههههههههه.
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 21، 2015 بواسطة مكسور الجناحين (9,960 نقاط)
السردين المعلب جيد جدا فكل علبة منه تحتوي على عشرين غرام من البروتين كما أنها تحتوي على دهون غير مشبعة أوميكا ٣ وهي على عكس الدهون الأخرى فهي مفيدة للقلب والشرايين
بالإظافة لنسبة الكالسيوم العالية والفيتامينات وبالطبع فهي أرخص ثمنا لذالك فهي مفيدة أيضا للجيب وتجعله ضخما بالنقود فما أجمل أن تملك صحة ومالا وعضلات هذا كله بفضل الله أولا ثم علبة السردين ههههههه
تحياتي.
0 تصويتات
تم الرد عليه أغسطس 25، 2015 بواسطة السندباد (9,540 نقاط)
جميع اللحوم البيضاء منها الدجاج و الاسماك مفيده لكمال الاجسام من ناحيه البروتين و زياده هرمون التستستيرون
انا مجرب و رياضي
...