السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ارجوا لخبيري كمال اجسام الدخول

0 تصويتات
سُئل سبتمبر 3، 2015 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة آلاء (154,760 نقاط)
انا بدأت العب حديد لاكن الوزن الي اشيله قليييل لو زيدته ما اقدر أسوي 10 تكرارات يعني أشيل تقريبا 3 كيلو في الدمبل عادي كذا في البدايه ولا في مشكله ان جسمي مو قوي مع العلم طولي173 ووزني 73 بس في شويه كرش
...