السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

طولى 179 سم ووزني 115 كيلو .. الان اعمل تخسيس ماهو الوزن المناسب لطولى ؟

0 تصويتات
سُئل يوليو 20، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة أخزم (149,980 نقاط)
انا امارسي رياضة المشي واحياناً الركض .. وامتنعت عن شرب الماء البارد واكل الحلويات والدهون ماهو نوع الاكل المناسب للريجيم
...