السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

السلام عليكم شباب انا عمري ١٧ سنة وطولي ١٨٦ ووزني ٧٨ ومحتاج بروتين لضخامة العضلات ارجو المساعدة وشكرا

0 تصويتات
سُئل أغسطس 31، 2015 في تصنيف الإجابة على الأسئلة بواسطة لبيبة (147,160 نقاط)
تحديث للسؤال برقم 1
انا مبتدي بالجيم من شهر ونص بس المشكلة ان الاكل تبعي قليل لهذا احتاج للمكملات ف يا ريت تساعدوني بهالشي وانا بالسويد تحياتي
تحديث للسؤال برقم 2
فهل احتاج بروتين لازيد وزني ولا وزني مناسب لطولي مثلا ويا ريت تعطوني اسم للافضل الذي يناسبني
...