السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ممكن مساعدة ؟؟؟ يا احبابي

0 تصويتات
سُئل يوليو 15، 2015 في تصنيف الرياضة بواسطة كنان (148,740 نقاط)
انا اريد  ان انقص وزني واريد ان اصل الى 70كلغ   واريد ان امارس رياضة الجري بعد صلاة الفجر كل يوم هل في رايكم استطيع ؟؟؟؟ مع العلم انو عندي شهور وانا اقول هدا ولكني لا افعل ؟؟؟ وصلاة الفجر كما تعلمون اصبحت على الساعة الرابعة صباحا وانا اريد انقاص وزني فكيف السبيل لدالك ؟؟؟ كيف انزع هده الكلمة سافعل سافعل وانا لا افعل شيئ الا مجرد كلام   والوقت ماشي
...