(العقل السليم في الجسم السليم)
الرياضة والتمارين الرياضية ضرورية لبناء الجسم والحفاظ على لياقته. كذلك الرياضيات فهي رياضة العقل ولكي تستطيع فهما عليك ان تدرب
عقلك على فهمها من خلال التمارين البسيطة ثم الأصعب فالأصعب و كأنك تمارس التمارين الرياضية فالجسم لايستطيع رفع وزن 75 كغ مثلاً مباشرة فهو بحاجة الى تدريب وتمرين وتدرج برفع الأثقال حتى يتمكن من رفع
أوزان كبيرة دون الضرر به.و أهم شيء الارادة و التصميم.