هل الكمبيوتر مضر بالصحة وكيف نتفادى الاضرار

تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)

الرياضية التي يمكن أن يلجأ اليها المرء طلبا لصحة سليمة. ووجدت الأبحاث ان احتمال تعرض الانسان لأمراض القلب والموت المبكر يرتفع بشكل حاد بالنسبة لأولئك الذين
يمضون أمام الشاشة 4 ساعات أو أكثر في اليوم.
وقال الدكتور ايمانويل ستاماتاكيس، أخصائي علم الأوبئة في «يونيفيرسيتي كوليدج لندن» في الجورنال الطبي «أميريكان كوليدج اوف كارديولوجي»: «أثبتت الأبحاث أن مجرد الجلوس لساعتين فما فوق أمام شاشة كمبيوتر
أو تلفزيون يزيد احتمال الإصابة بأحد أمراض القلب».
ويذكر أن هذه هي الدراسة الأولى التي تربط بين الشاشات والنوبات القلبية. وتوصل بعدها العلماء الى أن خطر الوفاة بنوبية قلبية سببها الجلوس لساعتين أمام الشاشة يزيد بنسبة 48 في المائة عن الأسباب الأخرى،
بينما تبلغ النسبة 125 في المائة إذا كان المرء يجلس أمامها لأربع ساعات أو أكثر.
وقال ستاماتاكيس إن الأمر نفسه ينطبق على اولئك الذين يجبرهم العمل، مثلا، على البقاء في مكان واحد بدون حركة.
أما الأسوأ، تبعا له، فهو أن التمارين الرياضية على اختلاف انواعها أو شدتها لا تغير في هذا الوضع شيئا. كما يتساوى في هذا الوضع المدخن وغير مدخّن إذ يتعرضان للموت بنوبة قلبية بالقدر نفسه. وأضاف أن السبب
في هذا على الأرجح هو أثر الجلوس لساعات طويلة على مستويات الكوليسترول في الجسم

تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة هيا (150,900 نقاط)

تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة هيفاء (155,600 نقاط)

تم الرد عليه نوفمبر 4، 2015 بواسطة لينا (152,490 نقاط)

تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة هيفاء (155,600 نقاط)

تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة تيم (154,510 نقاط)

من اضرار الجلوس على الكمبيوتر طويلا ...
1ـ بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان، مما يؤدي إلى جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، خاصة إذا كان هناك عدسات لاصقة، وإنَّ جفاف العين عدو لدود للعين؛ لأنها تجلب الجراثيم وتسبب الالتهابات
والاحمرار والحكة.>>
2ـ بقاء مسافة النظر ثابتة، مما يجهد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأنه يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة.>>
3ـ إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، فقد تجهد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية، وقد تسبب الصداع.>>
4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير محددة حتى الآن. >>
5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر بسهولة.>>
6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار التي
تهدد الحياة.>>
7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.>>
8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام الرقبة والأكتاف
وعضلات الرأس. >>
9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية. >>
لذا يجب:>>
§ لذا يجب تسريح النظر من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية.>>
§ كما يجب حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.>>
§ ويجب الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.>>
§ يجب القيام بالحركة والوقوف والمشي والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة مع أخذ الحذر من كسر شيء في
الغرفة!

تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة جلنار (150,610 نقاط)

الكمبيوتر له ايجابيات وفوائد وله اضرار ومساوء بالتأكيد , كما أن للشمس فوائد ولها اضرار ..
وللكمبيوتر اوقاات وفترات محددة .. والكمبيوتر كما تعرف , فن وخبره وتنكلوجيا .. ^_^
توضيح : كما نعرف ان الشمس في فترة الصباح مفيدة , وفي فترة الضهر مضرة ..
كذلك الكمبيوتر له وقت ... (فكر زي ماتبغا) اللي يفهمني يفهمني واللي مايفهم ياخذها ويفلح
www.Abadi.3oloum.com ^_^‏

تم الرد عليه نوفمبر 5، 2015 بواسطة المشرقة الوجه (151,220 نقاط)

تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة رائحة قوية (161,360 نقاط)

تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة حمادة (153,490 نقاط)

المبالغة في استخدام أي شيء تضر بالصحة حتى لو كانت القراءة.
لذلك الاعتدال مطلوب، فمتوسط العمل على الكمبيوتر في اليوم مثلاً يكون 8 ساعات في اليوم، وبحد أقصى 12 ساعة، مع مراعاة الإجراءات الوقائية بأن تستخدم شاشة ذات إضاءة جيدة، أو بعازل طيب، وترتدي نظارة مضادة
للإنعكاسات Anti Reflection
وأثناء اليوم لا تجلس بصورة متصلة امام الجهاز فانهض كل ساعتين مثلاً لإراحة جسدك وعينيك ..
والله أعلم

هل الكمبيوتر مضر بالصحة وكيف نتفادى الاضرار

148 إجابة