السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تخفيف الكرش باسهل الطرق

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 8، 2015 في تصنيف الزواج بواسطة فادي (162,910 نقاط)

26 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 1، 2015 بواسطة زهرة (153,540 نقاط)
استشارة دكتور تخسيس
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 1، 2015 بواسطة صوت الحمام (153,980 نقاط)
بالرياضة أولا ..
هناك وصفة .. تساعد بشكل كبير في تخفيف الكرش
وهي مجموعة من الاعشاب تغلى ويأخذ منها فنجان قبل كل وجبة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 3، 2015 بواسطة وائل (146,520 نقاط)
بصراحه افضل طريقه مجربه وسريعه هي انك تشطف (تدخل ) بطنك الا الداخل اكبر وقت ممكن وانت واقف او قاعد عده مرات وحتلاحظ الفرق
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 6، 2015 بواسطة أخزم (149,980 نقاط)
1. كثر من شرب الماء لأنه يساعد على تخفيف الوزن وحرق الدهون
2. المشي أو الجري ويستحسن الثاني
3. شد البطن .. تنسدح على ظهرك وتمسك في شي خلف راسك وتمد رجولك وترفعهم زاوية 90 درجه وتنزلهم وعلى هالمنوال
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة إسراء (159,640 نقاط)
والله نتيجة ولا أروع:
انا هقولك على تركيبة مجربة (راااااااائعة) , سهلة جدا وكمان نتيجة رائعة, بالاضافة ان طعمها خطير بس حراقة شوية ودا المطلوب:
1- ملعقة صغيرة زنجبيل بودرة ( مليانة بشكل هرمي يعني على الاخر جدا)
2- نصف ملعقةقرفة مطحونة
3- ملعقتين لبن بودرة ( او شوية لبن طبيعى)
4- ملعقتين سكر
نضع عليهم الماء المغلي زى ما بنعمل الشاى
نشرب منه كوب واحد او كوبين ( حسب رغبتك) فى اليوم , بس اهم حاجة انه يكون بعد الوجبة الرئيسية ( مش مهم بنصف ساعة او ساعة او حتى ساعتين) , بس انا عن نفسى افضل نتائج كنت بلاحظها لما بشربه قبل
النوم.
هتشوف نتيجة رهيبة من الاسبوع الاول (حاجة ولا فى الاحلااااااااااام ) , استمر عليه لمدة شهر او شهر ونص وهتنسى شكل الكرش دا كان عامل ازاى.
انا جربته على نفسى اولا وعلى واحد صاحبي ثانيا , مش هتصدقوا اللى هتشوفوه بعنيكم. ولما حصلت على الشكل المطلوب وقفته لفترة مؤقتة بعد شهر ونص من استخدامه يوميا لكى لا يعتاد الجسم عليه وخوفا من ان يسبب
ارتفاع في الضغط من طول الاستخدام , بس ناوي إن شاء الله ارجعله بعد اسبوعين تلاته للمحافظة على النتائج اللى حصلت عليها.
مع ذلك يجب التقليل شوية من كمية الاكل ونوعيته يعني نبعد عن الدهون قدر المستطاع.
ليا طلب واحد عندكم اللى يشوف النتائج اللى انا شفتها بنفسي ما ينسانيش بدعوة بظهر الغيب ان ربنا يحسن ختامنا جميعا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة إبراهيم (150,220 نقاط)
حسب الخبرة بتخفيف الطعام
...