أهم شئ تبعد عن
1- المملحات والحوادق مثل الجبنة الرومى والجبن القديم والمش والتبوله
2- الأكل اللى يبسحب المياه من الجسم مثل الطحينة والبرتقال
تكثر من أكل المشبعات بالمياه مثل
1- الخيار العادي غير المخلل بشدة
2- الخيار
3- الخيار
4- الزبادى والفول والتفاح والعنب
5- الخس والجرجير
وتقبل الله منا ومنكم