ما افضل طريقة لزياده التركيز والتخفيف من النسيان الشديد خصوصاً بالدراسه

Answer 1

التفاءل ووضع خطة دراسية واستخدام الورقة والقلم في الحفظ اي عندما تريد ان تسمع لنفسك عن طريق الكتابة والنوم بشكل جيد وعدم اجهاد نفسك والتغذية المناسبة

Answer 2

1-ان لاتكون خايف من الامتحان2-ان تذكر الله تعالى لكي يطمئن قلبك(ال بذكر الله تطمئن القلوب) 4-عندما تعود من الامتحان لا تقم بحل الاشئلة لكي لاتتوتر في
الامتحان المقبل

Answer 3

المراجع:
(1) متفق عليه: رواه البخاري(2655) ومسلم(788).
(2) تفسير الشيخ السعدي رحمه الله تعالى ( تيسير الكريم الرحمن في تفسير كلام المنان).
(3) متفق عليه: رواه البخاري(5688) ومسلم(2215).
(4) سورة الإنسان الأية: (17).
(5) ذكره أبو نعيم في كتاب (الطب النبوي).
(6) ذكره ابن القيم في كتاب ( الطب النبوي).
(7) ذكره ابن القيم في كتاب ( الطب النبوي).
(8) ذكره ابن القيم في كتاب ( الطب النبوي).
(9) شفاء العليل في عجائب الزنجبيل لأبي الفداء محمد عزت عارف.
(10) سورة النور الأية: (35).
(11) صحيح الجامع الصغير (4498).
(12) صحيح ابن ماجه (3476) وأخرجه البخاري.
(13) صحيح الجامع (3169).
(14) ذكره في كتاب ( الطب النبوي).
(15) سورة الحشر الأية: (19).
(16) الكامل لإبن عدي الجرجاني.
(17) ذكره الإمام ابن القيم في كتاب (الطب النبوي).
(18) حقائق طبية في الطب القديم والحديث

Answer 4

ذكر الله

Answer 5

بص يا ابنى ده سؤال كويس وممكن انو يتحط فى اهم المواضيع انت فتحت موضوع كبيييييييييير اوى ومش بيجى ب السهل التركيز ده بس كل الحكايه انك تركز ذهنك كلو على
الحاجه اللى انت بتعملها
والتركيز ليه تمارين وحاجات كتير كده بس اهم واحد وبجد انك تعد من 1 الى 100 تنازلى  100 99 98 و هكذا
2_ ومره كمان بس 100 98 96    الخ
3-مره كمان 100 95 90 85  الخ
4- و كده بقى على طول اعمل الحكايه دى مره فى اليوم لمدة شهر
5-اكتب الرمز & مره ب ايدك اليمين وركز على سن القلم وانت بتعملها ومره ب ايدك الشمال و مره ب اديك الاتنين ولازم تركز على سن القلم  
جرب كده بقى وشوف ايه اللى هيحصل

Answer 6

النوم مبكرا  والتشبع من النوم مهم جدا
الاكل ونذكر هنا الكالسيوم  يزيد التركيز وقد تكون القهوه ممتاز للتركيز مع عدم الاكثار منها !
أخذ نفس عميق بعد كل مذاكره والراحه قليل
و كدااااااااالك الالعاب الاستراتيجية مهم فهي تحفزك على التركيز اتناء لعبها و كدلك لعبة الفيفا او البيس
العاب كرة القدم

Answer 7

الهدوء والتنفس السليم

Answer 8

ـ ممارسة رياضة الاسترخاء قبل قراءة اي موضوع لمدة يمكنك تحديدها .
2 ـ ممارسة رياضة التأمل في الهواء الطلق او في مكان مملوء بالاوكسجين .
3 ـ تنمية الخيال بطرق مختلفة يمكنك ابتكارها وايجادها .
4 ـ القراءة في مكان تنطبق عليه الشروط المريحة للشخص الذي يقرأ وهو يختارها .
5 ـ ان لا يكون جائعا او مملوء المعدة او يشعر بالنعاس .
6 ـ اخذ ساعات نوم كافية قبل المطالعة .
7 ـ ان يكون بعيدا عن المشاكل التي ترهق تفكيرة .
8 ـ ان يكتب الملاحظات المهمة مما يقرأ .
9 ـ ان يعيد ويلخص ما يقرأ .
10 ـ التخلص من القلق بشتى الاساليب والطرق .
11 ـ ممارسة رياضة التنفس وذلك بملىء الرئتين بالهواء والاحتفاظ به لفترة ثم طرحه وتكرار
العملية عدة مرات .
12 ـ ان يبتدأ بقراءة اية من ايات القران الكريم التي تشحذ الذهن وتنور العقل .

Answer 9

تجنب العادة السريه

Answer 10

الراحة  البال