الغيرة :
هي انفعال مركب من حب التملك ، وشعور بالغضب لأن عائقا ما وقف دون تحقيق غاية مهمة . ولا يعترف الفرد عادة بالغيرة ، وسبب هذا ما تتضمنه من الشعور الناتج من الإخفاق بل كثيرا ما تكبت الغيرة لأن النفس
الشعورية لا تقبل ألم الخيبة ولا شعور النقص
وغالبا ما تكون الغيرة مصحوبة بالكره والحقد والرغبة في إيذاء الشخص الذي يثير الغيرة . ونظرا لتعقد الغيرة نجد أن مظاهرها تتعدد وتختلف
و ترجع اسباب الغيرة احيانا" الى الحسد حيث يتمنى أن تتحول إليه نعمته وفضيلته ، أو يسلبهما والحسد انفعال يشعر فيه الإنسان بكراهية رؤية غيره أفضل منه في نعمة ما. ولذلك فهو يتمنى الحصول عليها
، مع تمني زوالها عن الغير . والحسد مذموم ومنهي عنه شرعا.
و الغيرة قد يكون سببها الكره وهو عبارة عن شعور بعدم الاستحسان ، وعدم التقبل ، أو الشعور بالنفور والاشمئزاز ، وبرغبة في الابتعاد عن الموضوعات التي تثير هذا الشعور ، سواء أكانت أشخاصا أو أشياء أو
أفعالا .
و الحزن احيانا: يسبب الغيرة ، وهو يحدث إذا فقد الإنسان شخصا عزيزا أو شيئا ذا قيمة كبيرة ، أو حلت به كارثة ، أو فشل في تحقيق أمر مهم، ولذلك ينفر الإنسان منه ولا يحبه
اما الحلول فهي كما يلــــــــي :-
1- اجعل غيرتك في أعمال مفيدة. و ابتعد عن توافه الامور
2- حول انتباهك إلى أشياء أخرى . قد تعينك على الهدوء والتخلص من الانفعال
3- حاول التخلص من الشعور بالخوف و القلق .. وذلك لان هذه الأعمال تحدث في النفس حاله من الرضا والسرور وهي حاله معارضه لحاله الخوف ولذلك لايلبث الخوف أن يزول تدريجيا
4- ابعث حاله من الاسترخاء في بدنك . و تخلص من التوتر في عضلات البدن
5- تعلم أن تنظر إلى العالم نظرة مرحة.
