السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 16، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة بسام (154,020 نقاط)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة بسام (154,020 نقاط)
اذا ماااأكلت
هع هع
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة شذى (156,800 نقاط)
كل حتى تشبع لكن ..
أبتعد عن الاغذيه التي تحتوي على الدهون
تناول غذاء متوازن
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 7، 2015 بواسطة بسام (154,020 نقاط)
لا تأكل الدهون ولا تشرب مياه اثناء الاكل ويفضل بعد الاكل بمده
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 8، 2015 بواسطة اسماعيل رمضان (154,520 نقاط)
انا ارى ان تتبع الرسول حتى في اكله .
فلا تاكل الا اذا كنت جائع وغيره
اسرده لك كالتالي :
نبذة عن طعام النبي محمد صلى الله عليه وسلم
صفات طعام النبي صلى الله عليه وسلم كما ورد في كتب السنة و الطب النبوي الشريف :-
1-أكل ما جرت العادة بأكله في بيئته مثل ( خبز الشعير – التمر – اللبن – اللحم – الفاكهة ) .
2-كان صلى الله عليه وسلم لا يتناول الطعام إلا عند الجوع ، وقد ورد في الأثر ( نحن قوم لا نأكل إلا إذا جعنا وإذا أكلنا لا نشبع ).
3- لم يكن صلى الله عليه وسلم يسرف في تناول أي طعام مطلقاً ، ولم يشبع من أي طعام يتناوله صلى الله عليه وسلم.
4-كان صلى الله عليه وسلم اذا عافت نفسه طعاما لم ياكله.
ففي الحديث لما قدم اليه الضب المشوي لم ياكل منه, فقيل له: اهوا حرام؟ قال: ( لا ولكن لم يكن بارض قومي فاجدني اعفاه).
5- كان صلى الله عليه وسلم يحب اللحم ، وفي الحديث : أتي رسول الله صلى الله عليه وسلم بلحم فرفع إليه الذراع و كانت تعجبه وفي الحديث : ( فضل عائشة على النساء كفضل الثريد على سائر الطعام ) و الثريد هو
الخبز مع اللحم .
6-كان صلى الله عليه وسلم يأكل بيده اليمنى و أصابعه الثلاث ( الوسطى و السبابة و الإبهام ) .
7-لم يكن من عاداته صلى الله عليه وسلم الجمع بين أنواع مختلفة من الأغذية ، وخاصة غير المتناسبة ، فلم يكن يجمع بين لبن وسمك ، ولا بين لبن وحامض ، ولا بين مختلفين كقابض و مسهل ، وسريع الهضم وبطيئه ، ولا
بين شوي و طبيخ ، ولا بين لبن و بيض ، ولا بين لحم و لبن ، ولا بين شيئ من الأطعمة العفنة و المالحة كالمخللات و الملوحات .
8-كان صلى الله عليه وسلم يحث على التبكير في تناول العشاء ، حتى لا ينام الإنسان ممتلئ البطن ، ويضر بصحته ، ويتثاقل عن عبادة ربه .
9-لم يكن من هديه أن يشرب على طعامه ، ولا يشرب الماء شديد الحرارة أو البرودة وكان يشرب قاعداً على مرات ثلاث ، يتنفس خارج الإناء ثم يعود للشراب ، وفي الحديث : ( إذا شرب أحدكم فلا يتنفس في القدح ولكن
ليبن الإناء عن فيه ) وفي الحديث : نهى رسول الله أن يتنفس في الإناء أو ينفخ فيه .
10-ورد عن صلى الله عليه وسلم أحاديث تحث على تغطية آنية الطعام .
11-كان صلى الله عليه وسلم يأكل من فاكهة بلده عند مجيئها .
12-كان صلى الله عليه وسلم يأكل معتدلاً في جلسته ، ولا يأكل متكئاً بل كان يجلس للأكل متوركاً على ركبتيه ويضع بطن قدمه اليسرى على ظهر قدمه اليمنى .
13-وفي الحديث كنت غلاماً في حجر رسول الله صلى الله عليه وسلم و كانت يدي تطيش في الصحفة ، فقال لي النبي صلى الله عليه وسلم يا غلام سم الله و كل بيمينك وكل مما يليك .
14-لم يكن من عاداته صلى الله عليه وسلم حبس النفس على نوع واحد من الأغذية مدة طويلة في الأحوال العادية ، إلا إذا اضطر لذلك ، و في تلك الحالة كان صلى الله عليه وسلم يتناول طعاماً من بيئته ، وهو التمر و
اللبن ، و قد عرف الاثنان قديماً و حديثاً بقيمتهما الغذائية العالية .
15-كان صلى الله عليه وسلم إذا تناول طعاماً يحتاج إلى تعديل ، عدله بضده إن أمكن ، كتعديل حرارة الرطب بالبطيخ ، و كان يصلح ضرر بعض الأغذية ببعض إذا وجد إلى ذلك سبيلاً ، فيكسر حرارة هذا ببرودة ها ،
ويبوسة هذا برطوبة هذا ، كما فعل في القثاء و الرطب ، ففي الحديث ( رأيت رسول الله يأكل القثاء بالرطب) كما كان يأكل التمر بالسمن ، و يشرب نقيع التمر لتلطيف الأغذية الشديدة.
16-كان أغلب طعام النبي صلى الله عليه وسلم من نبات الأرض ، كخبز الشعير ، و التمر و كمية قليلة من اللحم أحياناً ، و كان لا يأكل نوعين مع بعضهما ، فقد كان يكتفي بإدام واحد.
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 8، 2015 بواسطة أيمن (165,650 نقاط)
ياغالى مو لازم تملي بطنك على الاخر زي ماقال الر سول صلى الله عليه وسلم ثلث للاكل وثلث للماء وثلث للهواء
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 8، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
صعب
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 8، 2015 بواسطة نيار (149,750 نقاط)
اول شي لا تقل رياضتك عن نص ساعه اشرب مويه كتير مره و اكل صحي ولا تخلي كل تفكيرك في الاكل و لما تجوع وانت اصلا اكلت قبل شوي ادخل اليوتوب و شوف اشياء مقرفه و
ان شاءالله تنسد نفسك
هذا من وجهت نظري
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 8، 2015 بواسطة بوران (152,510 نقاط)
لا تاكل بعيونك بل كل ع قدر حاجتك
واذا احسست انك اكلت كثير سوي رياضه عشان الاكل يتهضم
ولا تنسدح او تنام بعد الاكل لانها اكبر سبب للبدانه
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 8، 2015 بواسطة إبراهيم (150,220 نقاط)
من الصعب الشرح إذا كنت لا تتصف بالعقلية الإستراتيجية ...
1- استشر خبير تغذية، ثم أن يوفر لك نظامًا غذائيًا حقيقيًا ( regimen ).
مع مراعاة مراجعة الطبيب لإسهال عملية إنشاء النظام الغذائي المثال، إذا توجب الأمر.
2- استشر خبير رياضية، و مارس برنامج الإعداد البدني.
و الوقاية خيرٌ من العلاج ~
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة عنود (162,340 نقاط)
كل اكل طبيعي وابعد عن اكل الوجبات السريعة
...