السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كيف تأكل ولا تسمن ؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 16، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة بسام (154,020 نقاط)
تحديث للسؤال برقم 1

اريد  وصفة تمنح الشخص الشبع سريعا بدون حصولة على كميات كبيرة من الدهون او الشحوم و اللتى تصيب الجسم بالبدانة

تحديث للسؤال برقم 2

اعجبتنى هذة المقولة يا (hope ) :)‏

207 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة زيدون (157,330 نقاط)
بشرب كاستين مويه قبل الاكل وماتنسدح بعد الاكل اقعد ثلاث ساعت علشان المعده تهضم ^_^
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة هتان (157,840 نقاط)
قل  بسم الله الرحمن الرحيم قبل الاكل وسوف تشبع ولو كان طعام كسر خبز
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة مراد (152,840 نقاط)
آشرب ماء قبل كل وجبه وابتعد عن الرز والي بها سعرات حراريه كثيره
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة قريبة من القلوب (160,650 نقاط)
الرياضه لمده 10 ساعات يومياً
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة حمادة (153,490 نقاط)
المشي يوميا لمدة ساعة على الأقل
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة هيا (150,900 نقاط)
لا تأكل الدهون و الشحوم و كل بهدوء حتى لا تجوع و تشبع بسرعة انشاء الله
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة حسنة المظهر (163,590 نقاط)
قل بسم الله الرحمن الرحيم
وحينها هيكون الاكل هنيئا مريئاً
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة ذو اتزان (155,620 نقاط)
لا تكثر الأكل
وكل بهدوووء  لأن الأكل بهدوء يشعرك بالشبع
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
الاكل اكل صحي وعند الاكل لا يجب الاكل بسرعه ويجب ان يكون فترة طويله بين الفطور والغداء والعشاء
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 9، 2015 بواسطة دانية: (161,770 نقاط)
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا عندما تأكل لاتتحدث او تشاهد التلفزيون لان كل هذا يزيد من كمية الطعام
ثانيا حاول ان تستمتع وتمضع الطعام جيدا
ثالثا لاتاكل وتذهب للنوم مباشرة
تجنب الاطعمة المشبعة بالدهون
...