السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ما هي افضل طريقة لتخفيف الوزن

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 3، 2015 في تصنيف مواضيع عامة بواسطة تسنيم (155,180 نقاط)
وهل صحيح ان الشاي الاخضر تساعد على انقاص الوزن

109 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة وائل (146,520 نقاط)
طريقة بسيطة جدا لتخفيف الوزن
1- الفطور: اهم وجبة لانه بتعطيك طاقة
2- الغداء: مافي مشكلة خذ راحتك
3- ارتاح وخذ نفس عميق
4- مارس الجري لمدة نصف ساعة
او امشي لمدة لاتقل عن ساعة
5- العشاء: سلطات فقط
انا مجربها ونقصت وزني بشكل واضح لكن بشكل يومي
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة كمال (154,150 نقاط)
الشاي الاخضر قد ينشط بعض انزيمات الهظم اي يساعد في التخفيف..ولكن الذي يساعد اكثر منه هو تنظيم الغذاء ,و ممارسة مالايقل عن نصف ساعة في اليوم لمدة 3 ايام في
الاسبوع
اي ان الغذاء الصحي والرياضة هما اهم عاملين
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة إبراهيم (150,220 نقاط)
الرياضة وخاصتا المشى مهم جدا وتنظيم الغداء بتناول الوجبات السليمة والمفيدة لحسم الانسان
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة المشرقة الوجه (151,220 نقاط)
الصوم وعدم مليء المعدة والاكتفاء بوجبتين في اليوم
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 13، 2015 بواسطة عنود (162,340 نقاط)
رياضة المشي .. ثم الحديد
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 14، 2015 بواسطة كرمة العنب. (150,770 نقاط)
نعم يساعد الشاي الاخضر في انقاص الوزن
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 14، 2015 بواسطة بداية الشباب (157,680 نقاط)
من اسباب السقام خلط الطعام على الطعام ‎- الابتعاد عن السكريات ووجبة العشاء سينقص الوزن 10ك فى الشهر هذا كله مع الرياضة
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 14، 2015 بواسطة لينا (152,490 نقاط)
كتر من الخضروات والفاكهة
حاول تاكل نشويات قليلة
حاول تمنع العيش نهائي
نام من غير عشاء
امشي كتير
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 14، 2015 بواسطة ذو اتزان (155,620 نقاط)
حسن موقع حتغير حياتك  http://www.moneynoow.tk/‏
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 15، 2015 بواسطة هيفاء (155,600 نقاط)
افضل طريقة لنقص الوزن هي ممارسة الرياضة في جو حار والابتعاد عن تناول الذهنيات
...