كيف أبني عضلاتي خلال مدة قصيرة

Answer 1

الغذاء الصحي
و ممارسة الرياضة بإستمرار

Answer 2

1.العب حديد
2.كل بروتينات
3.خذ حبووب بس مضرة وتسوي عقم
3.اشرب البيض ني ان استطعت بالاضافة الا لعب الرايضة المكثف

Answer 3

بالضراط

Answer 4

صل كثيرا في الليل
فهو عبادة وتمرين للجسم

Answer 5

الابتعاد عن المنشطات و الحقن ..
و اكل البروتينات
او وجبات يصفها المدرب لك ...

Answer 6

تفضل مقالات و مصادر ارجو ان تعجبك يا اخي :

Answer 7

فيه حبوب لبناء الجسم  , , , لكنها ممنوعة ومحظورة لاحتوائها على مواد خطرة , , , ممارسة الرياضة ولعب الحديد هو الحل الأمثل , , ,

Answer 8

عليك بالاكثار من ذكر الله فقد سمعت ان ذكر الله يقوي البدن

Answer 9

اخى مايبنى من العضلات بسرعه يذهب بسرعه
لكن ان تبنى العضلات بالسويدى ببطئ يظل جسمك يحتفظ بهذه العضلات حتى بدون تمارين بعد ذلك

Answer 10

اذهب الى الجيم وتدرب
وتغذى جيدا