السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 تصويتات
سُئل أكتوبر 25، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة لمى (162,260 نقاط)

456 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة رامز (146,170 نقاط)
من 6 الى 8
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة شجر طيب (154,830 نقاط)
عدد الساعات التي تحتاجها الاجهزة الجسمية و خاصة الجهاز العصبي و بقية الاعضاء ذات التحكم الارادي هي حوالي 08 ساعات للبالغ و تقل مع الزيادة في العمر  و
لكن يبقى مدى حاجة الشخص للنوم فهي حسب درجة مردوده اليومي
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة رامي (161,250 نقاط)
من 6 - 8
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة حسنة المظهر (163,590 نقاط)
8ساعات يوميا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة هديل (161,680 نقاط)
سؤالك سهلا .....الجواب موجود في بحث جوجل
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 10، 2015 بواسطة بداية الشباب (157,680 نقاط)
6_8 ساعات يوميا
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة رهف (151,760 نقاط)
معلومة : الإكتفاء بالنوم او النوم الصحي يقوي جهاز المناعة
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)
12ساعة على الاقل
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة طويلة العنق (157,220 نقاط)
ثمانيه ساعات
0 تصويتات
تم الرد عليه نوفمبر 11، 2015 بواسطة إلياس (165,140 نقاط)
8 ساعات
...