السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله

ماهي أفضل الأغذية والأشربة لتقوية العظام ؟

0 تصويتات
سُئل سبتمبر 30، 2015 في تصنيف الصحة بواسطة ذات السمرة (151,370 نقاط)

157 إجابة

0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 25، 2015 بواسطة الحسناء (161,230 نقاط)
اولا بالدرجه الاولى الحليب ومشتقاته وثانيا البيض والسمك واخيرا من الفواكه التي تحتوي عالكالسيوم هو الموز
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 25، 2015 بواسطة رائحة قوية (161,360 نقاط)
الاغذية السمك والبيض والاشربة الحليب والعسل
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة صوت الحمام (153,980 نقاط)
والحليب ومشتقاته -  السمك - البيض
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة رامز (146,170 نقاط)
للسمك فوائد عدة منها المحافظة على أنسجة الجسم لاحتوائه على البروتين،
مفيد للعظام والدم والأسنان لاحتوائه على اليود
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة يامن (155,700 نقاط)
اي شيء يحتوي عاى الكالسيوم وفيتامين د
أشهرها الحليب ومشتقاته
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة جواد (153,540 نقاط)
التمرة مسامير الركب
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة زيدون (157,330 نقاط)
الحليب والتمر
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة محمد (155,860 نقاط)
ايه يا جماعه كتبتو كل حاجه و نسيتو اهم حاجه
المياه ثم المياه ثم المياه 2.5 لتر يوميا كحد ادني للانسان الطبيعي
تجنب المشروبات الغذيه
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 26، 2015 بواسطة داود (149,400 نقاط)
السمك والحليب  
ولا تنسى الرياضه
0 تصويتات
تم الرد عليه أكتوبر 27، 2015 بواسطة بسام (154,020 نقاط)
الحليب والفواكه
...